今夜は11月最終セッション。RUN & SWIM Trainingを実施しました！
2015年も「アッ」と言う間に師走ですね。
まだ早いですが…今年はいかがでしたか？
あと1か月。元気にラストスパートしていきましょう!!!
RUNは初参加の方だったので、走り方・身体の使い方を細かくレクチャーさせていただきました。
ただ走るのではなく、走り方・意識するポイントを知っておくことが上達へのカギです。
続いてSWIM。
ストレッチ―
体幹。
今日もスティックスイムを♪
スティックスイムはバイクのペダリングのように左右対象の動きを引き出すドリルで、棒を持って泳ぎます。
コツを掴んだ方は泳ぎに変化が出ていましたよ。何事も積み重ねることで上達してきます。
まずは陸での動きをマスターしましょうね！
今週は12/4（金）にレギュラー＆ビギナースイムを実施します。
忘年会で忙しい時期と思いますが、ご予定合う方はぜひご参加ください♪
https://www.facebook.com/events/473599832844990/
本日もご参加ありがとうございました^^
