club Lapulem メンバー限定のセッションを開催しました。
セミナーかパーソナルコーチングレッスンを受けてくださった方が対象です。
フォームや癖を頭に入れつつその方に合ったドリルをアドバイスさせていただきます。
個別にアドバイス
今日は新たなドリル<スティックスイム>を導入♪
棒を持って泳ぐ、シンプルなドリルです。
自転車のペダルは左右対象の動きをするように、スイムの腕も左右対象の動きができると楽に腕を回せます。
棒を持って泳ぐことでその動きがやりやすくなる！はず…。
キックを打てていなかったり、手首をこねたり、脇が閉じてしまうと泳げません。
今後通常のSWIM Trainingでも導入していく予定です！
棒を持ってストロークの練習
よーく見ると棒を持ってます。
メニューはシンプル。
浮く蹴伸びでは浮心を意識しました。
ラストは100×4本
club Lapulem メンバー限定のセッションでより密なレッスンを♪
