ラプレムとuno capelliのみなさんと出場してきました。全員完走！！
ストレッチ＆スキップドリルでウォーミングアップ。
マレーシア後、身体と気持ちがいまいちでのんびり走ることに。
スタート直後からトイレに行きたい。4k過ぎの公衆トイレは詰まっていてスルー。
心拍150-155・4:30ペースで気持ち良く。14k過ぎでやっと行けて解放〜そこからペースアップ！1時間36分。
このペースでもしっかり筋肉痛に。日頃の積み重ねの大切さを実感。
沿道からの応援嬉しかったです！ありがとうございました！
選手の方とお声がけできて楽しかったです♪
来年は仕事で参加できないのでまた2年後！
