日比谷公園で夜ランセッション開催しました。
ご参加ありがとうございました！
危うく筋トレドリルを忘れるところでした💦
筋トレドリルで使いたい筋肉と動きの意識付けができます。
ひとりでもできるので、走る前や走れない時のトレーニングとしてやってみてくださいね！
https://www.facebook.com/lapulem/videos/962455870630367/?t=1
骨盤を引っ張られるやつはセッションでまたやりましょう！
足を後ろに置くイメージを持つとやりやすいです。
基礎ドリル＆筋トレドリルで良いフォームにしていきましょう😊
ランセッション（日比谷） スケジュール
12/11(火)19:30-21:15 RUN【Drillでフォーム改善＋JOG＆WS】日比谷
https://www.facebook.com/events/1139763232853368/
12/19(水)19:30-21:00 RUN【Drillでフォーム改善＋JOG＆WS】日比谷
https://www.facebook.com/events/1790354017739817/
1月も週一で開催予定！
