佐倉マラソン🌸ラプレム&ウノカペリの皆さんと！
気温バッチリ、風強め。沿道の応援いただいた方、走りながらお話できた方、ボランティアの方々ありがとうございました。
グロス3時間20分50。
ネット3時間19分09秒。
18-39歳の部3位。
後ろからスタートしたので最初の10kmはなかなか抜けず、そこから気持ち良く走れてあっという間にハーフ。手元の時計で1h41。
3h20切り行けるかも？とジワっとペース上げて。
トイレ×1。
トイレは会場で8:20、9:00、9:15。で、もう5km地点でトイレに行きたい。
ここで行くとゆっくり集団を抜くのが大変なので我慢できるとこまで。
ペースアップ前の30kmでトイレ。
フルでトイレ行かずに走れる日は来るのだろうか🤔
最後は向かい風がキツくお尻が割れるかと😝
沼は風が強い？？
追い風より向かい風の区間の方が長かった気が😣💨タフなコンディションで走ったことを自信にしてくださいね。
ラスト10km思ったよりも上げられず。というか心拍落
上手くいったこと、失敗したこと、メモって次に活かしましょう。私は最後の給水を失敗してポカリが顔に😫笑
補給は朝ごはんお餅4個、出し汁、スタート15分前にアスリチューン×1、干し梅3個、BCAA。
35kmでアスリチューン×1。
ドリンクは15kmくらいから4-5回寄ってちょびちょび。
ウキウキヌーサ🦘、御所ラン、豊洲風練、昨日のバイク？のお陰で今日は終始良く身体が動いてくれました。
宮古島まであと21日。
今年はラン走れるかな？サブ4はしたい！楽しみです🥳
