投稿者: maimai316

2023 IRONMAN World championship KONA に出て感じたこと

多くの方にサポートいただき、2回目のIRONMAN世界選手権KONAに出場してきました
たくさんの応援をありがとうございました!

10時間49分33秒
エイジ50位

SWIM 3.8km 1:00:43
BIKE 180km 5:40:10
RUN 42km  3:59:46
T1 4:07
T2 4:49

昨年よりタイム&順位アップ
現状の力通りの走りで内容は不甲斐ないですが、この日のベストは尽くしました。

史上初!女子だけの世界選手権は出場者数約2100名
完走2037名、完走率97%
スイム完泳率は100%と最高記録!
初KONAの選手は全体の75%
プロ優勝のルーシーチャールズ選手は大会レコード樹立

日本選手は45名全員完走!
今回コナデシコ(KONA+なでしこ)としてチーム力を高めてレースに臨みました。
レース前から期間中、そしてレース中もみんなで声掛け合い、楽しく心強走れました。

レース前までの様子をルミナwebマガジンでアップしているので、ぜひこちらでご覧ください。
【女性パワーにあふれた2023KONAのRACEWEEK!】太田麻衣子コラム#21

ハワイの最高なロケーションとポスピタリティの中でレースを多くの方が経験できたことは、今後のトライアスロン界がさらに盛り上げるきっかけになると思います。多くの方のフィニッシュを見ていましたが、みなさん素晴らしい笑顔と達成感に溢れ、女性の強さと可能性を感じました。

素晴らしい経験ができたのは大会スタッフ、ボランティア、応援、そして世界から集まった選手のおかげ。
ボランティアの方は朝早くからずっとハイテンションでサポートしてくださり、こちらまで楽しくなるほど。応援していただくことで選手はより力を発揮できる。熱く温かなサポートが本当に力になり感謝の思いで走りました。

予選を勝ち抜いた選手たちなので無理な走りをする方は少なく、相手を思いやり知らない選手でも声を掛け合い、ポジティブなパワーで溢れていました。みんなでプッシュしてフィニッシュ目指そう!そんな雰囲気。女性だけのレースだからではなく、男性もKONAに出るレベルの方は周りをしっかり見れる方が多い印象。男性でも声はかけてくれるしジェントルマン。これは去年の男女開催(木曜女子&男子一部、土曜男子)で感じたことで、KONAだけでなく海外でも日本でも距離が長くなるほどみんなで一緒に!という雰囲気があり私はそれがロングが好きな理由の一つ。

コースはテクニカルな部分は少ないので安全性も高い。心配事はコナウィンドウと呼ばれる風。強いと反対車線までバイクごと持っていかれてしまうほど。レースの日は風が弱く気温も暑いけど例年よりは涼しく、女子だけの開催ということでハワイの女神ペレが味方をしてくれているかのように感じました。

事前にメカニックに見せる選手が多くレース中のメカトラは少なかったそう。男性の場合は壊れた状態でバイクショップに来る選手が多いようですが(自分でイジって壊してしまう)、大きなトラブルはなかったとのこと。
そういったことが今回の完走率97%に繋がったと思います。

女性だけのKONAはとても盛り上がったと思います。
エキスポのIRONMANグッズはほとんど完売!マグカップ早く買っておけばよかった!

多くの女性がこの素晴らしい経験できたことはとても良かったと思いますが、やはり男女は一緒に開催してほしい。
プロ選手は男女別の方が良いかもしれないけど、エイジ選手は家族やチームでトレーニングしている方が多く、私は男子選手も一緒にレースしたい。
プロ、エイジ、男女、パンディキャップ、全ての人が一緒に世界選手権を走ることを無くさないでほしいと思います。

もしKONAに出たい女性がいれば、2年後がチャンス!もしかしたらその後は男女開催になるかも(これは私の願望)しれないので、チャンスは逃さないように。
勝ち抜いた者だけが味わえるKONAをぜひ経験してほしいです。きっと色んな考えが変わると思います。

次の投稿でレース振り返りをしていきます!


 Lapulem YouTube

Day1
Day3
Day4
Day5
Day6
Day7
Day8
Day9
Day10
Day11 レース前日
Day12 レース当日(編集中)

Facebook
Day1-2
Day3
Day4   CEEPO撮影
Day6   IRONMNA Training Swim
Day7
Day8   アスリートチェックイン、パレード
Day9   ブリーフィング
Day10 アンダーパンツラン、アロハコーヒースイム、バイク試走
Day11 レース前日!バイクチェックイン
Day12 レース当日!
フィニッシュ


スポンサー

Y2S  システム運用監視・設計構築
O2  清澄白河の中国料理屋さん。シェフはトライアスリート!
caratt 株式会社キャラット 都内で写真スタジオ運営。社長はトライアスリート!
島本歯科医院  会うだけで元気をいただくトライアスリートナンシー先生
Maxfactory  フィギュア界の神様!MAXさんはアイアンマン!
草セル、MDC、J.shirosita、池田紙工

サプライヤー

MAVIC ホイール、バイクシューズ、タイヤ、バイクウェア
CEEPO  バイクフレーム
ASICS  ランニングシューズ
KABUTO  ヘルメット
reboot style   ナマコサプリ、シリカ水  (代表保科さんもトライアスリート!)
weleda  ボディケア製品 アルニカマッサージオイルなど
PROLILE DESIGN  ハンドル、DHバー、ストレージBOX
Maystrom ウエットスーツ「Bravo ONE
SAYSKY  デザイン、素材良し!ランニングウェア
CORE  深部体温を測れるデバイス。これからの時代の新しい運動指標に!
MAURUTEN   トップアスリートが使う補給食!
Omius    冷却ヘッドバンド!KONA女子トップ3は全員着用(日本では取り扱いしているのはラプレムだけ)
Wahoo  日々のインドアバイクトレーニングにローラー等を愛用
Oakley  質も素材も最高なアイウェア。晴れ雨曇り万能のトレイルトーチが私の一押し
ランニングサイエンスラボ 表参道にある低酸素ジム。織田フィールドでのラン練や年末はフルマラソンを開催。
Naked Japan ロングランやトレラン時のスマホ、補給食を入れるウエスト&ベスト
Aggressive design 落ちない焼けない日焼け止め

 


2023シーズンラスト! 葉山町一色海岸でOWSセッション🏖 9/23(土)

葉山での泳ぎ納め✨
ご参加お待ちしてます☺


◆8:00-10:30
『ノンストップ2時間!がっつりクラス』
泳ぎ方レクチャー&アップ後、1000m先の岩を目指してノンストップで2-3往復+α タップリ泳ぎます🏊‍♀️TOTAL5000-7000mぐらい!?

詳細はコチラ
メンバー https://www.facebook.com/events/1504397290327683/
ビジター https://www.facebook.com/events/1812406449208228/


◆11:00-12:45
『休み休み3000m!ゆるぅ~りクラス』
泳ぎ方レクチャー&アップ後、一色海岸⇄大浜の往復を休み休み3000m泳ぎます🏊‍♀️
※片道でもOK!

詳細はコチラ
メンバー https://www.facebook.com/events/614297937194554/
ビジター https://www.facebook.com/events/297326169508822/


マイペースで、楽しく泳ぎましょう〜🏊‍♀️🏊‍♂️


宮古島トライアスロンキャンプ 11/10(金)-11/30(木)

南の島『宮古島』で、ゆるぅ~く、OWS・BIKE・RUN🌺🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️🍻
シーズンオフなのでノンビリ♪
来シーズンに向けてフォーム習得、レースに向けた課題を見つけていきます。
トレーニングのペース&メニューなどもアドバイスします。

期間

11/10(金)-11/30(木)
ご都合の良いスケジュールでご参加ください😃

定員

8名ぐらい / 日

スケジュール

※天候とご参加の方のスケジュールを見て調整します。
※内容はリクエストに合わせてアレンジさせていただきます☆先着☆
※雨天中止。極少雨時はOWS、RUN。バイクは乗りません。


10(金)
プラン❷(バイクタップリ)

11(土)
プラン❷(バイクタップリ)

12(日)
AM:17Endハーフマラソン@伊良部島
PM:OWS@中の島ビーチ

13(月)
プラン❷(バイクタップリ)

14(火)
プラン❷(バイクタップリ)

15(水)
プラン❷(バイクタップリ)

16(木)リクエスト受付中

17(金)リクエスト受付中

18(土)リクエスト受付中

19(日)リクエスト受付中

20(月)リクエスト受付中

21(火)
プラン❷(バイクタップリ)

22(水)
プラン❶(宮古島トライアスロンをイメージして)

23(木)
プラン❶(宮古島トライアスロンをイメージして)

24(金)リクエスト受付中

25(土)リクエスト受付中

26(日)リクエスト受付中

27(月)リクエスト受付中

28(火)リクエスト受付中

29(水)リクエスト受付中

30(木)リクエスト受付中


プラン❶

☆宮古島トライアスロンをイメージして
7:30-8:30 OWS@パイナガマビーチ
10:00-15:00 BIKE90-100㎞バイクコースほぼ1周
16:00-18:00 RUN15㎞ ランコース少し試走


プラン❷

☆バイクタップリ!
8:00 BIKE100-150km
17:00 RUN


プラン❸

☆3種目ゆるゆると
7:30 OWS(パイナガマビーチ)
10:00 BIKE60㎞
17:00 RUN 30分


プラン❹

☆キレイなビーチで泳ぐ!&軽くバイク&ラン
9:00 OWS(キレイなビーチ🏖)
14:00 BIKE&RUN 軽く

 


参加基準

・ミドル以上を完走(2年以内)、バイク90kmを余裕で乗れる方・FTP2倍以上
・バイクルートをガーミンに入れられる方、自分で地図を見れる方
・大幅に遅れた場合1人で乗れる&帰れる方
・パンク修理ができる方。
・バイク対象保険に加入している
※上記以外の方は応相談となります。お問い合わせください。

ロードバイクレンタル

・STRONGMAN 1日¥5,000くらい?
ヘルメットもありますが、自分のがオススメ
レンタル希望の方は太田までご連絡ください。

集合場所

パイナガマ海空すこやか公園
※メンバー次第で変更の可能性もあります


フライト、ホテル

各自手配

参加費

●メンバー/club Lapulem
1日間 2万円
2日間 3.5万円
3日間 4.5万円
_____
●ビジター
1日間 2.5万円
2日間 4万円
3日間 5万円
_____
※終日参加
※半日参加は調整します
※事前入金。満員でない場合の不参加は全額返金


お申し込み

FACEBOOKイベントページの参加をポチッとして必ずコメントをお願いします。
※コメントが無い場合は参加受付完了になりません。
もしくは、FACEBOOKメッセージにてご連絡を、もしくは太田までメッセージをお願いします
ohta@lapulem.jp


 


八丈島トライアスロンキャンプ 10/27(金)-11/30(月)

東京の南国🏝️八丈島🏖🌺🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️
景色が最高ー!道路が綺麗!
大自然の中でのんび〜り&ハードに3種目&グルメを楽しみましょう🐢🏊‍♀️🚵‍♀️🏃‍♀️🐟🍔🍺
フォーム習得、レースに向けた課題を見つけていきます。
トレーニングのペース&メニューなどもアドバイスします。

期間

2023/10/27(金)-10/30(月)
ご都合の良いスケジュールでご参加ください😃

定員

12 名ぐらい / 日

スケジュール

※天候とご参加の方のスケジュールを見て調整します。
※内容はリクエストに合わせてアレンジさせていただきます☆先着☆
※雨天中止。極少雨時はOWS、RUN。バイクは乗りません。

【10/27(金)】
—————–
8:30 飛行機着
8:55 フェリー着
—————–
10:30 八丈富士ラン(約20km/4-5時間)
夕方 OWS予定
18:30 夕食


【10/28(土)】
6:00 OWS 45分
8:00 朝食
—————–
8:25 飛行機着
8:55 フェリー着
—————–
11:00頃 バイク 島一周-実走約3時間(途中でランチ)
15:30 長友ロードラン(約10km)
18:30 夕食


【10/29(日)】
6:00 OWS 45分
8:00 朝食
9:30 バイク 島半周+ヒルクライム-実走約2時間半(途中でランチ)
バイク梱包、時間あればラン
—————–
16:00 空港へ
17:30 フライト
—————–
16:00 ラン10km
18:30 夕食


【10/30(月)】
6:00 OWS 45分
8:00 朝食
10:00 八丈富士ラン(約20km/4-5時間)
16:00 空港へ
17:30 フライト


参加基準

・コーチ太田と面識がある。もしくはラプレムのセッションに参加したことがある
・ミドル以上を完走、バイク100kmを余裕で乗れる方・FTP2倍以上・坂道を乗れる
・バイクルートをガーミンに入れられる方、自分で地図を見れる
・大幅に遅れた場合1人で乗れる&帰れる
・パンク修理ができる
・前後ライト装着
・バイクメンテを合宿前に済み
・バイク対象保険に加入している
※上記以外の方は応相談となります。お問い合わせください。

集合場所

ロッジオーシャン
※メンバー/練習メニュー次第で変更の可能性もあります


フライト、ホテル

各自手配
夜ご飯はみんなで集まってどこかで食べます🍻
オススメの宿詳細はお問い合わせください。

■交通手段(各自手配)

【飛行機 ANA】
往路 羽田7:30→八丈島8:25
復路 八丈島17:25 → 羽田 18:25
※55日前だと片道約¥13,000
【フェリー/竹芝発】
前日22:30→底土港 8:55
底土港 9:40→ 翌日 19:40

参加費

●メンバー/club Lapulem
1日間 2万円
2日間 3万円
3日間 4万円
4日間 4.5万円
_____
●ビジター
1日間 2.5万円
2日間 3.5万円
3日間 4.5万円
4日間 5万円
_____
※満員時は一週間前からキャンセル料100%
※飛行機&フェリー欠航時は全てのキャンセル料不要(現地に行けない場合)


お申し込み

FACEBOOKイベントページの参加をポチッとして必ずコメントをお願いします。
※コメントが無い場合は参加受付完了になりません。
もしくは、FACEBOOKメッセージにてご連絡を、もしくは太田までメッセージをお願いします
ohta@lapulem.jp



第11回 榛名湖リゾートトライアスロン ㏌群馬!初参加♪

初出場でゲスト参加させていただきました。
色んな方と会えて、新しい出会いもあり、やはり大会は楽しい!

 

 

榛名湖は標高1084m。
気温は東京より10度ぐらい低く、湿度も低く!快適♪😇

レース前日は昼過ぎに集合し、バイク&ランコースを試走。
バイクは1周8㎞弱。
ランは1周5㎞。

明日はみんなで楽しんできます⛰️

 

ゲスト参加で名前入りゼッケン、すごく嬉しい🥺
お声がけしながら、自然豊かな榛名湖でのトライアスロンを楽しみます!

 

バイクの準備バッチリ👌
安全第一で楽しみましょう!

 

全国的に猛暑日の中、
標高1100mの榛名湖は涼しくて快適!
まさにリゾート⛰️
朝は肌寒いくらい。

51.5はもう出なくても良いかな〜
と思っていましたが、とても楽しくアップダウンコースなので練習になる!
レース後のフード(¥1,000🎫もらえる)も充実していて来年も出場確定🌟
かなりオススメ大会!

キッズ、ジュニアの部もあり、親子で出る方も多かったです。
あとの事は考えずにダッシュする子供達にパワーもらいました🔥

ラプレムは全員怪我なく🫶
初51.5の方はラストダッシュで笑顔で完走🙌
途中までの方もいましたが、楽しめてたのでまた次に向けて練習すれば🆗!

 

 

⛰️🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
#榛名湖リゾートトライアスロン
みんな良い笑顔🥳

 

涼しいので(速くないのもあるけど)
深部体温全然上がらず。
体感的はかなり涼しく、ラン1周目は身体に水はかけたけど、ドリンク飲むのを忘れたほど。

 

ロンドン、リオ五輪ポーランド代表🇵🇱
Agnieszka Jerzyk 選手が出場!
(アグニエシュカ イエジク)

この前のIRONMANフランクフルトで
プロ3位のトップ選手!

ポーランドと高崎は姉妹都市で、知り合いが住んでいる?旅行?で来られていて、個人とリレーで参加されました。

バイク→ランのトランジションで一緒になり、
「コースはどうですか?」と話したら、
「美しくて素晴らしいわ!」と✨

 

 

 

榛名湖リゾートトライアスロン の後は、伊香保温泉に宿泊♨️
湯ったりして、美味しいご飯食べて、朝散歩。
朝から階段登って良い汗かきました!

レース翌日の月曜日。
伊香保の次は赤城山へ⛰️
標高1300mの赤城大沼周りでリカバリー燃焼JOG15km
1周4km。涼しくて快適〜😇 14時で気温27℃
キャンプされている方がたくさん居ました🏕️

群馬のラプレムメンバー(はるトラ参加&大会スポンサー) さんと一緒にラン。

 

共同オーナーをされているパン屋さんのパンをわざわざ差し入れしに来てくださいました🥐
材料は4つのみ!
・国産小麦
・ホシノ天然酵母
・水
・少量の岩塩
帰りの車であっという間になくなりました😋
米粉パンも研究中だそうで楽しみです!

🍞ピッコリーノ
https://www.piccolino-pan.com
群馬県高崎市山名町1579-4
山名神社内⛩

赤城を下る途中で、朝取れとうもろこし購入🌽
生で食べれるのは当日のみ。
美味しい😋

 

 

榛名湖の良さは、バイク1周8kmの中に
山、木々、湖、坂、馬
自然がギュッと詰まっていること。
涼しくて、自然の中で走れて、まさにリゾートトライアスロン⛰️🌳🐎✨
51.5、スプリント、子供の部を全部やって、12:30で終わるのもコンパクトで良かったです。

はるトラはアップダウンコースなので、51.5の中でもハードさ&満足度が高い✨
家族で楽しめる大会!
ミドルロングメインの方は土曜しっかり練習して、日曜に高強度練として出るのもあり。
猛暑日に涼しくトライアスロンできたのが何より最高!ダメージ少ないです。

オリンピアン、日本のレジェンド達も参加する #はるトラ、私の一推し大会です!
関係者のみなさん、参加させていただきありがとうございました😊

運営、スタッフ、ボランティア、TO、応援のみなさん、ありがとうございました😌
選手のみなさんおつかれさまでした!

色んな方とお話しできて楽しい榛名湖でした。😇

来年も、みんなで『はるトラ』出ましょうー!
楽しみです!