最高の天気の中、拠点は木更津にてBIKETrainingビギナークラスを実施しました！
まずは乗り方を確認して、気温とメンバーを見て80k→100k(獲得標高1743m)に変更してノンビリライド♪
https://www.facebook.com/lapulem/videos/466977416844884/
菜の花に河津桜が綺麗に咲いていましたよ〜
鹿野山はじっくり登り、信号がないコースでは単独走を。
レースに向けてDHバーを試したり、ベース作りををしたりと目的に合わせた区間も設けました。
ランはドリルを動きをチェックしてマイペース走を。
ランの大会に向けての調整＆アドバイスもさせていただきました！
スタート前はスキルチェック＆トレーニング。
バイクと身体のバランスチェック！
鹿野山を７kノンビリ登ります〜
鹿野山九十九谷展望台公園！快晴♪
マザー牧場では菜の花満開！
車の少ないポイントで個々課題をもってスピードアップ！
桜も綺麗に咲いていました♪
ゆるやかな下り〜気持ち良く乗れました！
車とはほとんどすれ違わない快適コース
石垣に向けてー！
BIKEの後は軽くRUN。
45分ぐらいレクチャ＆ドリル＆軽くJOG。
動きを頭でイメージ♪
周回コースでぐるぐると！
3月からはバイクセッションが増えますので、シーズン初めの身体起こしにご参加お待ちしております♪
参加基準
・Lapulem主催のSWIM or RUN Trainingに参加したことがある方
（いきなりBIKE Trainingにはご参加いただけません）
・パンク修理ができる方（基本的にヘルプはしません）
・バイク保険に加入している方
【レギュラークラス】
・トライアスロン51.5kmを2時間45分以内の方
・ラン10kを50分以内で走れる方
【ビギナークラス】
・トライアスロン51.5kmを3時間以内の方
・ラン10kを60分以内で走れる方
★3/6(日)BIKE Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/100k＋RUN】木更津スタート＆ゴール
https://www.facebook.com/events/1541744642821742/
★3/12(土)BIKE Training【ﾋﾞｷﾞﾅｰ/80k＋RUN】木更津スタート＆ゴール
https://www.facebook.com/events/1695971880686937/
★3/13(日)BIKE Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/100k＋RUN】木更津スタート＆ゴール
https://www.facebook.com/events/1046976992008522/
★3/19(土)BIKE Training【ﾋﾞｷﾞﾅｰ/100k＋RUN】木更津スタート＆ゴール
https://www.facebook.com/events/159606814420954/
★3/26(土)BIKE Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/120k＋RUN】木更津スタート＆ゴール
https://www.facebook.com/events/1742625819304038/
★4/10(日)BIKE Training【ﾋﾞｷﾞﾅｰ/100k＋RUN】木更津スタート＆ゴール
https://www.facebook.com/events/964790053614422/
★4/24(日)BIKE Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/120k＋RUN】木更津スタート＆ゴール
https://www.facebook.com/events/101084230283862/
