ラプレムトライアスロンキャンプを館山で開催しました。
7/16-17 Lapulem Summer Camp <Regular> 館山
今回はレギュラークラスのみなので、すこーしハード。
テーマは「ロング対策！」
バイク乗り込み！＆ランドリル、OWS♪
ミドル＆ロングに向けたベース作りでゆるゆると！
バイクは多めに休憩を入れて、締めはOWSでクールダウン♪
思ったよりもダメージが少なく終えられました^^
Day1：BIKE135k、RUN7k、OWS1.5k
Day2：BIKE160k、OWS2.5k
夏は頑張りすぎるとダメージが大きすぎて、逆に体調が悪くなることも。
暑い夏は工夫しつつ、ゆるっとやっていきましょう〜♪
緑の中走るのは気持ち良い♪
館山城まで坂ダッシュ！
締めは夕日を見ながらクールダウンOWS♪ ホグレルホグレル。
夜の宴も程々に~明日は早起き♬
2日目のバイクは朝5:30スタート。
朝一は爽やかな風も吹き快適でしたが…
日が上がると一気に気温上昇。
快適に乗れたのは9時くらいまででした。
160kで止まった信号は10回くらい。
ジックリ乗れました。
最後は~OWSを1時間！
タップリ泳ぎました。
べタ凪+透明度抜群♬
次回のキャンプは8月に3日間！
モチロン日帰り参加もOKです。
ご参加お待ちしてまーす(^^)/
8/18-20 Triathlon Camp【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰ】館山
https://www.facebook.com/events/1878328865764800
