カテゴリー: 外部講師

2020-05-30

千葉県トライアスロン連合主催　Zoomイベント！

千葉県トライアスロン連合(CTU)主催のZoom イベントを担当させていただきました😃
CTU所属の選手、コーチ陣、CTUボランティア仲間による、スペシャルイベント♬

タイトルは『まいこの部屋 with 加藤友里恵選手』
スペシャルゲストはリオ🇧🇷オリンピック代表の加藤友里恵選手！

なんと50名強のご参加！！
遊びに来てくださりありがとうございました😊

ドレスコードはレースウェア！！
Zoom がレース会場に🤩🤩🤩

テーマは、アスリートに一番重要な『怪我しない身体つくり』
筋膜リリースで柔軟性アップ！
10分ほどのほぐしでかなり変わっていましたね☺️
トレーニング前後に取り入れてくださいね。

動きつくりではスクワット、マウンテンクライマー、高速お尻上げ💨この種目でゲストの加藤友里恵選手と勝負していただきました！！
大幅な時間オーバーでスミマセン…
まいこの部屋にまた参加したい方いらっしゃいますかねー😗

来週はJunko Nakamura先生のらくちんヨガです

トライアスロンをやっている、興味がある方ならどなたでも🆗です！
ご参加お待ちしてます

______________________________

6/5(金)20:00〜20:30
CTU presents
「じゅんこの部屋 with加藤選手」
【おやすみ前のらくちんヨガ🧘‍♀️】
用意するモノ
＊らくちんな服装
＊ヨガマット(あれば)
＊大きめタオル

担当： Junko Nakamura

お申し込みはコチラ

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2019-08-23

Y2S ランニングレッスン-18回目♪

月1でY2S様のランニング（スイム）レッスンをサポートさせていただいています！
健康あってのお仕事ですもんね！

まずはインドアでストレッチ+筋肉に刺激を♪

ランニング前には動き作りを

30分ジョグ、ウォーク、インターバル。
皆さんの走力に合わせたメニューで楽しく走りました。

ラン後はステーキ＆🍺で超回復(^^)/
来月の千葉シティトライアスロンにもチャレンジされます♫

ラプレムではチーム、グループ、会社等でのスポーツ指導や講演の外部講師も承っております。
お気軽にお問い合わせください(^^)

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2019-06-30

前日から楽しめるタテトラ！

10回目！館山わかしおトライアスロン大会。今年は当日受付もOKに。駅伝、アクアスロンも新設されました。
前日は恒例のOWS講習会（無料！）を担当させていただきました。
6/8-9には事前講習会（無料！！）を開催。初めてトライアスロンに出る方、館山を楽しみたい方に優しい大会です。

今年の講習会にはオリンピアンの庭田清美さんも講師として！！庭田さんはレギュラー＆キッズ組担当。しごかれていましたよ!?
私はビギナー組を担当。タテトラでトライアスロン・アクアスロンデビューな方がたくさんご参加くださいました。
レース後に講習会のおかげで無事に初めてのトライアスロンを完走できました！！とご連絡をいただき嬉しかったです。
館山サーフクラブのみなさん、館山協会のみなさんのサポートのおかげで講習会を開催できています！

夜はいつもお世話になっている宿でワイワイ！
この時間も含めて楽しいんですよね〜

大会当日は雨。。走っちゃえばどんな天気でも楽しい！安全第一に怪我なく笑顔でフィニッシュできればそれで良し！
ラプレムたくさん♪どこでも応援できてたくさんの笑顔を見れて幸せでした。拡声器持って応援楽しい！笑
最終走者はラプレム！最後まで歩かず素晴らしい走りでした。ボランティアの子供達がアーチで迎えてくれて、フィニッシュ後は囲んで一緒に喜んでくれて嬉しかったです。