カテゴリー: 渡嘉敷島

渡嘉敷島でOWS CAMP♪綺麗な海で泳ぐ4つのメリット!

11/3〜11/5で沖縄・渡嘉敷島でOWS CAMP vol.3を開催し
たくさんの方にご参加いただきました!
リピーターの方も多くなんと3回目の方も!笑

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昨年6月に渡嘉敷島へ行き、綺麗で穏やかな海・山に感動し、
この海を知ってもらいたい、綺麗な海で泳いで上達してもらいたいと思い
OWS CAMPを開催するようになりました。

渡嘉敷島は電波状況があまり良くなく、派手な島ではありませんが、
のんびりゆったり過ごしたい方にはオススメな島です。

なので、私たちは観光客がいないシーズンを狙って行っています。

ここはとかしくビーチ。
ウミガメ遭遇率は100%!

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抜群の透明度を誇るケラマブルーでウミガメ探しOWSを堪能♪
毎回3000〜4000m泳ぎました。

回を重ねるごとにEnjoy Campになってきていて
ペースはゆっくりゆるゆると泳いでいます。笑

泳げるようになることで、魚を見たり、カメと一緒に泳いだり
楽しみ方が変わってきます。

 

綺麗な海で泳ぐ4つのメリット!

1、綺麗だとテンションが上がる!

2、海へ対しての恐怖心が減る

3、魚やカメを見ながら泳ぐと自然と楽なペースになる

4、綺麗だといくらでも泳ぎたくなる


緑に囲まれた島・坂なのでランもしっかりトレーニング!
夜はフォームチェックや、星空ツアーも★

泳いで走って食べて。
自然を満喫しゆったりした最高な時間を過ごしてきました♪

次回のOWS CAMPは3/18-20の連休で開催します!
シーズン前にOWSを一緒に楽しみませんか♪

CAMPの様子はこちらの写真でご覧ください^^/

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OWSを克服!綺麗な渡嘉敷島でOWS CAMPを行いました!

3/31-4/4にOWS CAMPを沖縄・渡嘉敷島で行いました!
http://lapulem.jp/camp20160331/

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昨年6月に渡嘉敷島に訪れて、あまりの綺麗さと落ち着いた海が気に入り、
みなさんにもぜひ泳いでいただきたい!と企画したCAMPです。

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シーズンに向けて海慣れ目的で多くの方がご参加くださり、
お天気にも恵まれ最高のコンディションの中無事に終了しました♪
ご参加いただいたみなさまありがとうございました^^

海に不安を持っている方が多かったため毎回水慣れから始めていきます。
水温は23度前後、気温は20~25度と快適です。
泳ぐ前は毎回浮くことから!

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次は呼吸をボビングをしながら。
ちょっとだけ鼻で吐いて、口で吸います。

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また不安になるとジタバタする方が多いですが、
脚を伸ばして身体を真っ直ぐにして、
大きくゆっくり腕を動かすと浮いていることができます。
不安になったときの落ち着き方を知ることでトラブルに対処できます。

今回泳いだとかしくビーチではウミガメにかなりの確率で遭遇できるのですが、
ウミガメを見ながら落ち着き方を自然と習得していきます。
何事も無意識でできるように。

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魚やカメと共に泳ぎあっという間に未経験の距離を泳がれる方も。
綺麗な海は時間を忘れさせてくれます。

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レッスンは1日2本。土曜は3本実施しました。
泳ぐ距離は2500~4000m。
泳ぐ前は動きを陸でチェックします。
陸の動きができなければ水中はできませんからね。

宿泊は<民宿とみ乃>さんでお世話になりました。
ご飯が美味しくみなさんに大好評!
マロ(手前のダックスフンド)も一緒にトレーニング!?

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泳力差があってもしっかり泳げるように工夫していきました。
途中で魚に見とれてしまう方も多かったですが、
この海なら止まってしまってOKです!笑

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人数が一番多いときにはレースのシミュレーションを!
1周約650mのコースを1~2.5周していきました。
こういった慣れも大切です。

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スイムのあとはランでアップダウンのみの渡嘉敷島を満喫。
みなさんしっかり走りきりました!

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夜は写真と動画を見ながらフォームチェック&スイム談義。
ただ泳ぐだけでなく、こういったフィードバックがとても大事です。
参加者の方からいろいろと質問も出てディスカッションもできました。
そのおかげで今回のキャンプ中にみなさん泳ぎがかなり上達されていましたよ。

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朝は6:30からお散歩を。
ストレッチで身体をほぐして、お散歩をしながらも
泳ぎ方、走り方をレクチャーさせていただきました。

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動いたあとの朝ごはんは格別!

また今回は家族でご参加くださった方がいたのですが、
ママとパパが交代でセッションにご参加くださいました。
ラプレムは家族でご参加大歓迎です!

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泳げる方に向けに強化トレーニングも。
レスキューチューブをつけてもらい、引っ張って泳いでパワーアップ!

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空き時間にSUPや、泳ぎながらの釣りも初体験!
かなり盛り上がりました。

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またガッツリ釣りに行かれたお2人。
30匹ほど釣れてご満悦♪
次の日はマグロ釣りに行かれて大物をGETされてきました。
釣りを本格的に楽しみたい方にもオススメですよ。

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写真はないのですが、渡嘉敷島の夜は星空がとても綺麗。
ビーチに寝そべってみんなで星観察も。
泳ぐ以外にもいろんな楽しみ方をしていただきました。

抜群に綺麗な海と自然溢れる渡嘉敷島でのOWSと
プラスαを楽しんでいただけるよう今後も継続していきます。
次回は11/2-11/6に開催予定です♪

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渡嘉敷島でのOWSキャンプまで~あと11日!

渡嘉敷島でのOWSキャンプまで~あと11日!
いよいよですね~♪
たくさんのお申込ありがとうございます!

4/2(土)のセッションが全て満員となりましたので…
追加開催することにしました!
※4/3(日) 9:30-11:30のセッションはキャンセル待ちとなりますm(__)m

 

 


【セッションお申込状況】

3/31(木) 15:00-17:00 ○空きアリ
4/1(金) 9:30-11:30 ○空きアリ
4/1(金) 15:00-17:00 ○空きアリ
4/2(土) 9:00-11:00 △空き少し
4/2(土)13:00- 15:00 △空き少し
4/2(土)15:30-17:30 △空き少し
4/3(日) 9:30-11:30 ※キャンセル待ち
4/3(日) 15:00-17:00 △空き少し
4/4(月) 9:30-11:30 ○空きアリ


【宿お申込状況(民宿とみ乃 】
3/30(水)○空きアリ
3/31(木)○空きアリ
4/1(金)△空き少し
4/2(土) ※キャンセル待ち
4/3(日)△空き少し

4/4(月)○空きアリ

※徒歩1-2分の場所に民宿等多数あります。(オススメをご案内します)
※他の民宿に宿泊していただき朝夕ご飯のみのご一緒も可能です。


シーズン前に透明度抜群の渡嘉敷島の海でガッツリ泳いで、
海スイムに自信をつけてレースに挑みましょう(^^)/~~~

http://lapulem.jp/camp20160331/


海スイムに自信をつけてレースに挑みましょう!!!

国内トライアスロンシーズンも来月からいよいよ本格開幕ですね♪
海でのスイムに不安を持ってる方も多いかと思います。
レース前にウエットスーツを着用して海で泳ぎたいですよね!?
ブッツケ本番でのウエットスーツは絶対ダメですヨ。
ウエットスーツの独特な浮力や圧迫感。
レースの緊張感や海スイムの恐怖心も重なりパニックになる方が多いです!

実戦に近いシミュレーションでトレーニングすることにより、レース当日は慌てず自信を持って海でのスイムに挑めます!
コレは間違いありません!!!

 

ラプレムでは3/31(木)~4/4(月)まで、沖縄の渡嘉敷島で海でのスイムを中心に合宿を開催します。
これから初めて海スイムにチャレンジされる方や、海スイムに不安がある方にはトライアスロンのスイムでの事故防止の為にも是非ともご参加していただきたいセッションです。

絶好なコンディションで快適に泳げる渡嘉敷島。
海スイムに自信をつけてレースに挑みましょう!!!

 

Lapulem OWS CAMP in渡嘉敷島 3/31(木)-4/4(月)
http://lapulem.jp/camp20160331/

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渡嘉敷島CAMP後半編〜スイムもランも楽しめる島♪

渡嘉敷島CAMP後半はメンバーが総入れ替えで、
日曜の午前中に2名お越しくださいました。
後半はやや曇りがち。。なかなか上手いこと晴れてくれません。
晴れることを願って午後からスイム!

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海の中に入ってしまえば水温は22~23度あるので暖かいですよ!
5日目は阿波連ビーチで泳ぎました。
透明度が高く魚探しをしながらアップで1000mちょい。

そのあとはハナリ島を目指して往復2000m!

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手前は穏やかでしたが、ハナリ島手前で潮の流れが強くなり
けっこう手こずりましたが無事に上陸!
顔がどんなだったか物語っていますね。
これでどんな海も大丈夫ですよ!自信持ってスイムに臨んでくださいね。

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翌日は朝の散歩から♪
気温が13度ないくらいだったので、30分ほどお散歩を。
ケラマツツジが咲いていましたよ〜

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海はベタ凪、透明度高く絶好のコンディション!
太陽は出てきませんでしたが、それでも水中は綺麗に見えました。

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まんまるなテーブル珊瑚を発見!!!
ここでは潜る練習をしてみました。

身体を上手く操り、キックが打てると潜ることができます。
ウエットを着ているとなかなか沈みにくいのですが、
それでも潜れるようになるとかなりの上級者ですよ。
海に行ったときはぜひ潜る練習をしてみてくださいね。

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2500mくらい泳いで終了したところでポツポツと雨が。。
直前に風が強く吹いたので雨の予兆だったのですね。
島の天気はすぐ変わるので観天望気が重要になってきます。

午後は雨が止んだので、ランで渡嘉敷島散策を♪
展望台を3つほど行ってきました。
往復9kそのうち平地は1割くらい。
いい脚が作れます!

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若干トレイルな感じもありつつ、島巡りを!

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2014年3月5日に渡嘉敷村と座間味村からなる
慶良間諸島が国立公園に認定されました!
自然に溢れる素晴らしい島なのです。
ケラマブルーと山の緑のコントラストをぜひ見て感じていただきたいです。

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認定を記念して植えられたモモタマナ。
調べるところによると星型の小さな花が咲くそうです。
開花を楽しみに島に通おうと思います^^

モモタマナと渡嘉敷の海に向かって誓いの一枚!
目標に向けて楽しくやっていきましょう〜♪

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最終日はウミガメに逢える「とかしくビーチ」へ!

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阿波連ビーチの方がコンディションは良かったのですが、
後半はずっと阿波連だったので、ウミガメに会うためとかしくビーチへ。
マンツーマンだったので苦手なヘッドアップを徹底トレーニング。
ちょっとしたコツと反復・実践することで身につきます。

あいにく2日間風が入っていたので透明度は低かったのですが
お目当てのウミガメを発見することができました!!
我ながら運がいい♪

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阿波連ビーチでも稀にウミガメがいるそうですが、
とかしくビーチでのウミガメ遭遇率は今回100%!
カメを探しながら泳いでいると3000mはあっという間に泳げます。

この海はガツガツ泳ぐ!というよりは
のんびりゆっくり泳ぐ方が合ってるかなと思います。
もちろんガツガツも良いのですが珊瑚、魚、カメ探しをしながら
自然を楽しむのもひとつのカタチかなと。

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泳ぎが上達するにはまずは苦しくなく楽に泳げるようになることが大事。
綺麗な海で泳ぐと泳ぎがきっと上達するはずです♪

今回最後のOWSを満喫して17時の高速船で島を離れました。
だいたい旅行に行くと帰る時に晴れてくることが多いのですが、、、
今回も船が出たら・・・晴れました!

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また来てね〜と言ってくれているようです。
というわけで!!!次回のCAMPは3/31-4/4に行います!

その頃のコンディションは気温23度前後、水温23度前後と泳ぐには最高ですよ。
宮古島、横浜、常滑、バラモン、ケアンズなどなど前半にレースを控えていて
スイムが不安な方はシーズンイン前に泳いで少しでも解消しましょう!

同じころに関東で泳ごうとすると水温はまだ16度前後かと。。
水温が冷たいと過呼吸になったり、筋肉が萎縮して思うように泳げない、
パニックになって溺れてしまったりする方も多いです。

渡嘉敷島CAMPでは泳ぎ方のレクチャーもさせていただきますので
快適な海でのんびり泳ぎましょう〜!

 

募集開始の準備ができましたらご案内いたします♪

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