筋肉を使ったら、凝り固まっていたらしっかりケアを。
ながらでできる低周波ケア⚡️がおススメ😙
私はオムロン低周波治療器 HV-F080を使っています。
11/28に御所3時間走をしたら、昔捻挫した所が腫れて少し痛くなりました。
1年ぶりに30km続けて走って足がビックリしたみたい😵💫
そして先日は太もも横膝上あたりに違和感。走れるけど、階段で体重を乗せると痛い。
ひたすらマイクロカレント&ペインモードをかけて、今はどちらも痛みなし！
筋肉痛にはリカバリーモードが効果有り⚡️✨
3つモードがあり、片方ずつモードと強度を選べるので目的に合わせてケアできます。
動いたらケア、違和感が出たら動くよりもケア❤️🩹
怪我なくスポーツライフを楽しむために、身体大事にしていきましょう〜
オムロン 低周波治療器 HV-F080
■ルミナさんに掲載していただいた私のケア方法（オムロンも使っています）
