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第3回ウキウキタイムトライアル

ランタイムトライアル 5000m/1000mを江戸川区陸上競技場（貸し切り♪）で開催しました。

平日夕方にもかかわらず、たくさんご参加いただきありがとうございました。

みんなでウキウキ頑張ったタイムトライアル！
みなさんの頑張りに力をいただき、私（太田）は17分44秒で走れました

10年前のベスト17分41秒まであと少し。

今冬に狙ってみます

一緒に走ったみなさん、ありがとうございました

すこし施術を

走る前に筋膜リリース＆ストレッチ

ドリル→走る→ドリル→走る→ドリル→走るで動きづくり＆良い動きを♬

まずは1000m！

5000mの方にも走っていただき、ペース確認＆刺激♪

1000mにチャレンジ！

5000m！

抑えて抑えて

最初1000の平均心拍は159
しっかり抑えたのが良かったと思う

ラスト上げて！

当日朝、バイク45㎞＆ラン3㎞したらアキレス腱に違和感があり嫌な予感。

アキレス腱が痛い時は、踵の上を押さえて足首を動かすと突っ張りが抜けやすいです。そして温める。

このおかげで本番は痛みなく走れました。良かった！

速く走れても痛くなってしまっては本末転倒。

怪我なく痛みなく楽しく完走できれば

！

Reboot style さんと　Weleda さんにはそこに共感いただき、イベントをサポートしていただきました

走る前後のケアもしっかりと！

ちゃんとサポートできるようにもっと勉強していきます。

走り終わったらビール！

大好きなエイトピークスブルーイングさんにご協力いただきました

次回は9月中旬頃に開催予定です。

みんなでウキウキしましょう

ご参加ありがとうございました

#ウキウキタイムトライアル

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マヴィックコスミックプロ H2O シューカバーでシューズを守る♪

雨☔️の翌日、晴れてても荒サイは水溜りだらけ…(*_*)
こんな日はお気に入りのバイクシューズを泥で汚れないようにマヴィックコスミックプロ H2O シューカバーを装着！
梅雨の間は大活躍間違いなし!‼!
秋冬も使えるオススメのアイテムです😃

マヴィック　コスミックプロ H2O シューカバー
Mavic Cosmic Pro H2O shoe cover

完全防水性と防風性を備えた素材でシューズを濡らさない！
保温性が高いので冬は防寒に。
晴れてるけど路面は濡れてるようなコンディションも最適。
シューズを汚したくないようなシチュエーションにはオススメのアイテムです。

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涼しい！フィット感抜群！Kabuto IZANAGI♬

サポートしていただいているOGK kabuto様より新作！IZANAGIが届きました✨
猛暑のオリンピックに向けて作られたIZANAGI。
頭を冷却させるため空気を取り込み、風抜け良くした逸品！
真夏のトライアスロンにはピッタリですね！

カラーは全部で6色。

グレーイエロー

メタリックブルー

メタリックレッド

ホワイト

マットブラック

グリッターグリーン

明るい色にしようかと思ったのですが、ブラックとホワイトには麻の葉があしらわれています。
私の名前が麻衣子なので、ここは麻の葉入りをチョイス！！！

マットブラック🖤
私も黒は暑いのでは？と思っていたのですが、
表面が黒くても頭には届かないそうです。

日本の伝統的な文様（麻の葉）があしらわれています🌿

IZANAGI

ビュービュー風が抜けてくれます💨

私はXS/Sサイズ

ちなみに、IZANAGIとは日本神話に登場する男神😇
日本🇯🇵パワーで頑張れそうなヘルメット！
早くレースで被りたい🚴‍♀️！

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アシックスメタレーサーファーストラン♬

6月12日先行発売!!!　ASICS、METARACERで走ってきました！
身体は重そうですが、、速く走りたくなるシューズ😃
ウキウキするような発色の良いカラーで走るのが楽しくなるシューズ😃

ソールは厚すぎず、薄すぎず。
足を入れると、なんの違和感もなく、スッと履けた。
これはライドシリーズ（メタライド、グライドライド）に慣れているからかも。

https://www.facebook.com/maiko.ohta.3/videos/2949502711785950/?t=5

アッパーは柔らかくかなりメッシュ！
シューズを履いている感がせずストレスフリー♬
タンが薄いのも要因の一つかもしれません。

ペースを上げて走ると、脚の回りが良くてどんどん前に進みました。
カーボンとグライドソール（重心移動しやすいソール）と軽量なおかげかな？
キロ5くらいになると走りやすさが出てきました✨

あとは、登りで感じたのですが、
もたつき感がなく、足がパンパンっと離れてリズム良く走れました。
それが快適で、スロープハードを4本ほど入れちゃいました☺️

・
ちょっとストライドを広げて走ろうと思ったら着地衝撃が大きかったので、
ピッチ走法の人に向いているかな？

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Maiko Ohta(@maimai316)がシェアした投稿 – 2020年 6月月12日午前6時52分PDT

何キロまで脚が持つかわからないですが、勝負シューズにしたい！
最初の出番はトラックの5000m？
直近のベストを出せるように、インターバル系トレーニングも入れていきます⏫

また履き込んでインプレッションします✌️

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筋肉ポカポカ

私の回復アイテムのひとつ。
イオンドクター！
つけるだけで筋肉ポカポカ。
冷えは怪我の元。

外出時も♪

最近だと高校サッカーで準優勝した流通経済柏がつけているのが話題になっていました！

怪しいけど気にしない。
飛行機の中でも爆睡！

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