カテゴリー: セミナー情報

9月スイムセミナー日程のご案内

好評をいただいております<泳がなくても速くなる!スイミングセミナー
9月のスケジュールが決定しました!

夏シーズンということもあり施設がなかなか空いていなく、
9月は1回のみの開催とさせていただきます。

開催場所は横浜国際プール
神奈川エリアのみなさま、ご参加お待ちしております!

楽に上手く泳ぐには陸で様々なことができなければなりません。
そして柔軟性×体幹力×連動性でパフォーマンスが決まります。

じっくりと陸で身体の使い方を学んでいきましょう!
定員3名です。

詳細・お申込みはコチラ
http://lapulem.jp/seminar/

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これはストリームラインを作っています。
水泳はこれが基本姿勢。
この形が楽に作れると身体で受ける水の抵抗が減ります。

スイムを上手く速くなりたい方はまずストリームラインから練習しましょう!

ポイントは・・・
1.肋骨から腕を伸ばす
2.腕と頭の隙間をなくす
3.手は重ねるか添えるか、自分が楽な方でOK
4.足の親指をくっつける
5.お尻を締めて骨盤を真っ直ぐにする(腰の隙間を埋める)
6.凹んだお腹を締める

手が地面に付けばベストですが、
腰の隙間をなくす方を優先に姿勢を取ってみましょう(*^^)v


今年もタテトラキャンプ&OWS講習会を担当します!

お待たせいたしました~!
昨年開催してご好評をいただきました
タテトラキャンプ&OWS講習会を今年も講師担当いたします。

タテトラでデビューを迎える方も多いと思いますので、
安心してレースに臨めるように基礎的なことを行います^^
本番がいきなり海!にならないようにぜひご参加くださいね。

昨年キャンプとOWS講習会を実施して、
以前よりスイムでのDNFが幾分減ったのではないかと感じています。

レースの前に海で泳ぎましょう!
といってもなかなかその機会がつくれないのではと思いますので、
ぜひこの機会に海で泳ぎましょう!

タテトラ


 

【タテトラキャンプ】

●6月13日(土)9:00-16:00 キッズ&エイジ
★アクアスロン&デュアスロン
●6月27日(土)14:00-15:40 キッズ
★アクアスロン

レース2週間前の6月13日(土)は子供も大人も参加いただけます!

ざっくりな予定は午前中にアクアスロン、
午後にデュアスロンを行います。

アクアスロン

午後はデュアスロン!
トランジッションの練習もやりますよ~。
本番で焦らないように練習しましょうね。

レース前日はキッズのみでミニミニアクアスロン。
こちらはレース会場の沖ノ島で行います。
ちょっと早めに館山にいらしてさくっと練習しちゃいましょう!

ミニミニアクアスロン

【OWS講習会】
●6月27日(土)10:00-11:45 エイジ
★沖ノ島にてOWS講習会

レース前日にスイム会場の沖ノ島にてOWS講習会を行います。
レースで泳ぐ海に入っておけると安心度がアップしますよ。

こちらのキャンプ&OWS講習会は、なんと!!!!
タテトラ参加者は参加費無料となっておりますので、
身体慣らしにぜひご参加くださいませ。

大会に参加されない方もご参加可能(有料)ですので、トレーニングがてらにぜひ♪

<詳細・お申込>
館山わかしおトライアスロン大会ホームページ
http://tate-tra.com/news.html


CTUオープンウォータースイムセミナーをプールにて実施します!

昨日は宮古島トライアスロン大会で盛り上がりましたね!
悪天候のためスイムなしのデュアスロン(ラン+バイク+ラン)に
変更となりましたが、思いっきり楽しまれたことでしょう!

自然と共に楽しむスポーツ、トライアスロン。
その時の状況で最大限楽しむことができればOKです!

出場できなかった方、完走できなかった方、
悔しい結果に終わった方などもいると思いますが、
また次楽しめるようにしっかり準備をしていきましょう!

千葉県のトライアスロンレースは6月からシーズンインとなります。
距離はオリンピックディスタンスになりますが、
たくさん開催されますので千葉でトライアスロンを楽しんでください♪
最初のレースは幕張チャレンジトライアスロンフェスタです!

私も前日当日セミナー等で会場にいますので、ご参加をお待ちしています♪

セミナーやってます!

千葉県の大会は初心者向けのものが多くあります。
それとともに初めて海で泳ぐ・・・なんて方も多いのではないかと思います。

プールと海は全然違います。
足がつかない、レースでは人とぶつかる、ウエットを着用する。
などなど。。

トライアスロンにチャレンジされる方の中で、
スイムが一番のハードルの方が多いように感じます。

ウエットを着れば大丈夫!!
ではありません。

海の特性や浮く方法、水を飲んだ時の対処法、大勢で泳ぐ、
楽に泳ぐ方法などを事前に知って、
実践しておくとレースの時の不安が減ります。

と、前置きが長くなりましたが、
海や川で泳ぐオープンウォータースイム(OWS)に
不安な方が多いと思いますので、、、
千葉県トライアスロン連合主催のOWSセミナーを開催します!
ご興味があればぜひご参加ください♪

今回はプールを使用してのセミナーになります。
まずは足が付くところで安心して学んでいきましょう。

場所は私の母校!東海大浦安高等学校です。
前回に引き続きご協力をいただきます。

※前回の様子はコチラ→http://lapulem.jp/?p=2330

ウエットの着用もOKですので、レース前に着て慣れていきましょうね!

ウエット着用OK!

 


【千葉県トライアスロン連合オープンウォータースイムセミナー】

日時:5月24日(日)10時~13時30分
場所:東海大学付属浦安高等学校
定員:50名、高校生以上
内容:海の知識、OWSテクニック、ウエットスーツの着脱方法、集団泳
参加費:2000円(CTU会員)、3000円(会員外)
講師:太田麻衣子(ラプレム・JTU中級指導員)、CTU指導員
詳細・申込み:CTUホームページ(エムスポエントリー)
http://www.keiyo-isc.org/ctu/ows/


海に強くなる!OWSテクニックレッスン横浜で開催します!

プールでは泳げるけど、海だとどうもいまいち泳げない・・・
そんなお悩みを解決!
GRADFIVE主催OWS TECHNIQUE LESSONを3月8日(日)17-19時で担当させていただきます。
場所は横浜国際プールです!

今までは辰巳プールで過去3回行ってきましたが、
横浜エリアへ進出させていただきます!!

今回はプールでのウエット着用がNGですが、、、
しっかりと素の泳ぎでテクニックを習得していきましょう!
海で速くなるにはまずは水着でしっかり泳げないとです!

泳ぎを撮影して、会議室で見ながら
ワンポイントアドバイス(19:30‐20:30)もさせていただきます。
自分の泳ぎを見たことない方は、見るだけでも価値があるかも!?

シーズン前に改善点を明確にしていきましょう♪

イベントの様子をMovieでどうぞ!

イベント詳細はこちらから↓↓↓
●WEB
http://www.grad5.jp/owstl/
●Facebook
https://www.facebook.com/events/592398084229869


2015年の目標・・・泳げる方が増えること!

2015年になりだいぶ過ぎてしまいましたが、、、
2015年も皆様が楽しくスポーツができるように
サポートさせていただきたいと思っておりますので、
よろしくお願いします!

今年から新たにスタートさせたこととして、
【泳がなくても速くなる!スイミングセミナー基礎編】
を昨日実施致しました。

第一回スイミングセミナー

・泳げるための身体の条件とは?
・泳げるようになるために行う陸上でのトレーニング

こちらを学んでいただきました。

泳げるには【柔軟性】が必要です。

柔軟性チェック

そして腹筋も大切。
腹筋が弱いと身体は安定せず、身体が沈んでいきます。

どうやったら楽に速く泳げるようになるかのお話をさせていただいておりますので、
もっと楽に!速くなりたい!という方はぜひセミナーへ足をお運びいただければ嬉しいです。

詳細・お申込みはチームアオヤマホームページまで。
http://team-aoyama.main.jp/team/archives/3797

現在のスケジュールは下記になります。
1/18(日) キャンセル待ち
2/ 1(日) キャンセル待ち
2/ 7(土) キャンセル待ち
2/14(土) 受付中

2015年の目標は、ひとりでも多くの方が楽に速く泳げるようになるように
このセミナーを広げていくことです。

皆様の楽しみが増えますように♪