トライアスロンの表彰台は格別！
女子はスイムトップを獲れました。
前回は辛いことしか覚えてないですが、今回は楽しいことしかなかった！！
ひとりじゃここに立てなかったです。
セッションに参加してくださった皆様に感謝の想いでいっぱいです。
トライアスロンの島、宮古島で走れて幸せでした。
島の皆様の応援、ボランティアが力になりました。
ありがとうございました！
レースレポートはまたアップします！
カテゴリー: 宮古島
明日は宮古島トライアスロン大会！
こちら宮古島はチョットどんより〜
コース1周1500m
スイムコースをチェック！
コースを試泳できると安心。
バイクチェックイン。
今のところ全員スタートできそうです！
ここまでやってきたことを明日出し切れるように、今日は
関東は良いお天気ですね！
先週はどんよりでしたので、今週は楽しくたくさん動けま
クラブメンバーの皆様、セッションにご参加くださったた
ありがとうございます！！
6年前よりも練習を積み、経験も増え、一番は多くの方と
笑顔でスタートとフィニッシュして、みんなで乾杯まで楽
楽しい1日にしましょう！！！！
宮古島トライアスロンまであと4日！
宮古島入り！
うえのドイツ文化村あたりかな～♬
だそうです。要チェック！
あと4日！
トライアスロンの島ですね～
ランコースをバイクで軽く乗ってきました。
コースの印象としては平坦は少なく、ダラダラ登って下って〜3箇所×2くらい登りな感じ。
登りはこの前の渡嘉敷島で特訓したので怖くない！
はず！！
行って〜帰る！
すれ違えるのを楽しみに走ります！
少し足をのばして東平安名崎へ。
MAVICのNEWウェアで快適〜♪
伊良部島×夕日！最高♬
キャンプ@宮古島 Day3
最終日！
今日は島1周BIKE120k！
ラスト5kくらいで雨×強風にやられましたが、無事にバイク終了しました！
今回のキャンプで伊良部大橋は3往復！
噂には聞いていましたが、実走することで不安解消!!!
レースでは自信を持って走れます。
6年前の記憶はほとんど役に立たず、こんなところ走ったけな？という感じ。
コースを把握できると心の余裕ができるので、下見は必須ですね。
宮古島まであと16日!!!!
これから戻ります✈️
キャンプ@宮古島 Day2
2日目！
今日の目標はバイクコース157k走破！
東急を9:21にスタート！
伊良部大橋
すでに風ビュービュー。南東5-7mくらいありましたが、特に風は気にならず。
伊良部島をグルっと♬
伊良部大橋
池間島から東平安名崎までの向かい風区間で猛烈な睡魔😪
いろいろ試しました。
・BCAA摂取
・梅シートほおばる
・ブラックコーヒーを飲む
・・・カフェイン入りのジェルを持っておこうと思います。
東平安名崎
心地よいアップダウンが続くコース。
東平安名崎からは天気も良く気持ちよく乗れました♬
バイクの補給は粉飴ジェルとドリンクのみでOKでした！
スタート地点からの高度。
獲得標高は1000mくらい。
風が強いのでもっときつく感じました。
バイク後、30分昼寝してランは12k。
良い感じで走れたので結果オーライということにしておきます！
走ってみて心拍はバイク135前後、ラン145前後が良いのかなーという感じ。
ラン折り返してからしっかり走れるように、補給・ペースをコントロールしていきます！
宿泊しているのはホテルローカス！
スタッフさんがとても暖かく迎えてくださり、部屋からは海が見えて、落ち着くお部屋でリラックスできています^^♪
プールもあります。
少し小さいですが疲れた身体のリカバリーには十分♬
スタッフさんがとても暖かく迎えてくださり、部屋からは海が見えて、落ち着くお部屋でリラックスできています^^♪
プールもあります。
少し小さいですが疲れた身体のリカバリーには十分♬