カテゴリー: 渡嘉敷島

海スイムに自信をつけてレースに挑みましょう!!!

国内トライアスロンシーズンも来月からいよいよ本格開幕ですね♪
海でのスイムに不安を持ってる方も多いかと思います。
レース前にウエットスーツを着用して海で泳ぎたいですよね!?
ブッツケ本番でのウエットスーツは絶対ダメですヨ。
ウエットスーツの独特な浮力や圧迫感。
レースの緊張感や海スイムの恐怖心も重なりパニックになる方が多いです!

実戦に近いシミュレーションでトレーニングすることにより、レース当日は慌てず自信を持って海でのスイムに挑めます!
コレは間違いありません!!!

 

ラプレムでは3/31(木)~4/4(月)まで、沖縄の渡嘉敷島で海でのスイムを中心に合宿を開催します。
これから初めて海スイムにチャレンジされる方や、海スイムに不安がある方にはトライアスロンのスイムでの事故防止の為にも是非ともご参加していただきたいセッションです。

絶好なコンディションで快適に泳げる渡嘉敷島。
海スイムに自信をつけてレースに挑みましょう!!!

 

Lapulem OWS CAMP in渡嘉敷島 3/31(木)-4/4(月)
http://lapulem.jp/camp20160331/

20160225i


渡嘉敷島CAMP後半編〜スイムもランも楽しめる島♪

渡嘉敷島CAMP後半はメンバーが総入れ替えで、
日曜の午前中に2名お越しくださいました。
後半はやや曇りがち。。なかなか上手いこと晴れてくれません。
晴れることを願って午後からスイム!

P2141081

海の中に入ってしまえば水温は22~23度あるので暖かいですよ!
5日目は阿波連ビーチで泳ぎました。
透明度が高く魚探しをしながらアップで1000mちょい。

そのあとはハナリ島を目指して往復2000m!

P2141142

手前は穏やかでしたが、ハナリ島手前で潮の流れが強くなり
けっこう手こずりましたが無事に上陸!
顔がどんなだったか物語っていますね。
これでどんな海も大丈夫ですよ!自信持ってスイムに臨んでくださいね。

P2141155


翌日は朝の散歩から♪
気温が13度ないくらいだったので、30分ほどお散歩を。
ケラマツツジが咲いていましたよ〜

P2150014

海はベタ凪、透明度高く絶好のコンディション!
太陽は出てきませんでしたが、それでも水中は綺麗に見えました。

P2150074

まんまるなテーブル珊瑚を発見!!!
ここでは潜る練習をしてみました。

身体を上手く操り、キックが打てると潜ることができます。
ウエットを着ているとなかなか沈みにくいのですが、
それでも潜れるようになるとかなりの上級者ですよ。
海に行ったときはぜひ潜る練習をしてみてくださいね。

P2150094

2500mくらい泳いで終了したところでポツポツと雨が。。
直前に風が強く吹いたので雨の予兆だったのですね。
島の天気はすぐ変わるので観天望気が重要になってきます。

午後は雨が止んだので、ランで渡嘉敷島散策を♪
展望台を3つほど行ってきました。
往復9kそのうち平地は1割くらい。
いい脚が作れます!

P2150131

若干トレイルな感じもありつつ、島巡りを!

P2150183

2014年3月5日に渡嘉敷村と座間味村からなる
慶良間諸島が国立公園に認定されました!
自然に溢れる素晴らしい島なのです。
ケラマブルーと山の緑のコントラストをぜひ見て感じていただきたいです。

P2150171

認定を記念して植えられたモモタマナ。
調べるところによると星型の小さな花が咲くそうです。
開花を楽しみに島に通おうと思います^^

モモタマナと渡嘉敷の海に向かって誓いの一枚!
目標に向けて楽しくやっていきましょう〜♪

P2150214


最終日はウミガメに逢える「とかしくビーチ」へ!

1927792_950533625016212_6029666939225476209_n

阿波連ビーチの方がコンディションは良かったのですが、
後半はずっと阿波連だったので、ウミガメに会うためとかしくビーチへ。
マンツーマンだったので苦手なヘッドアップを徹底トレーニング。
ちょっとしたコツと反復・実践することで身につきます。

あいにく2日間風が入っていたので透明度は低かったのですが
お目当てのウミガメを発見することができました!!
我ながら運がいい♪

12717668_950533655016209_3582375202576995434_n

阿波連ビーチでも稀にウミガメがいるそうですが、
とかしくビーチでのウミガメ遭遇率は今回100%!
カメを探しながら泳いでいると3000mはあっという間に泳げます。

この海はガツガツ泳ぐ!というよりは
のんびりゆっくり泳ぐ方が合ってるかなと思います。
もちろんガツガツも良いのですが珊瑚、魚、カメ探しをしながら
自然を楽しむのもひとつのカタチかなと。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

泳ぎが上達するにはまずは苦しくなく楽に泳げるようになることが大事。
綺麗な海で泳ぐと泳ぎがきっと上達するはずです♪

今回最後のOWSを満喫して17時の高速船で島を離れました。
だいたい旅行に行くと帰る時に晴れてくることが多いのですが、、、
今回も船が出たら・・・晴れました!

12715544_950533685016206_5786225673910264876_n

また来てね〜と言ってくれているようです。
というわけで!!!次回のCAMPは3/31-4/4に行います!

その頃のコンディションは気温23度前後、水温23度前後と泳ぐには最高ですよ。
宮古島、横浜、常滑、バラモン、ケアンズなどなど前半にレースを控えていて
スイムが不安な方はシーズンイン前に泳いで少しでも解消しましょう!

同じころに関東で泳ごうとすると水温はまだ16度前後かと。。
水温が冷たいと過呼吸になったり、筋肉が萎縮して思うように泳げない、
パニックになって溺れてしまったりする方も多いです。

渡嘉敷島CAMPでは泳ぎ方のレクチャーもさせていただきますので
快適な海でのんびり泳ぎましょう〜!

 

募集開始の準備ができましたらご案内いたします♪

2016021502a


OWS CAMP in TOKASHIKI(2.11-16) -阿波連ビーチ編-

2月11日~16日まで開催する『Lapulem OWS CAMP in TOKASHIKI 』
何回かに分けて軽ぅーく、キャンプについてご案内させていただいてます。

1、渡嘉敷島へのアクセス方法
2、トライアスリートが見る渡嘉敷島

第3回目の今回は阿波連ビーチについてご案内させていただきます。

阿波連ビーチは渡嘉敷島の西側にあります。
ちなみに、那覇からの船が到着する港は東側です。
港(渡嘉敷村)からは車で15分ぐらいです。

阿波連ビーチ

 

阿波連ビーチは・・・
阿波連集落に沿って約800mの白砂の浜が続き、正面にハナレ島があります。(By wikipedia)

Lapulem オフィシャル民宿(民宿とみ乃)からはダッシュで20秒!!!です。

阿波連ビーチ

阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

 

西側にある展望台(阿波連展望台)からの眺めは最高です♪

阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

 

西側には洞窟?!も

阿波連ビーチ 渡嘉敷島阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

 

ビーチから近い場所でも透明度は抜群!!!
魚が沢山♪

阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

 

サンゴが沢山。

阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

 

砂地のエリアも。
変化に富んだ湾ですよ。

阿波連ビーチ 渡嘉敷島

阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

正面にはハナリ島(片道1キロ弱)

阿波連ビーチ 渡嘉敷島 ハナリ島

 

 

ハナリ島まで泳いで行きまーす

阿波連ビーチ 渡嘉敷島 ハナリ島

 

 

とうちゃーく。
透明度が高く魚が沢山。
泳いでて飽きません。

阿波連ビーチ 渡嘉敷島 ハナリ島

 

 

無人島です。

阿波連ビーチ 渡嘉敷島 ハナリ島

 

 

ハナリ島のビーチはひときわキレイです♪

阿波連ビーチ 渡嘉敷島 ハナリ島

 

 

阿波連の夕陽♪

阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

 

ちょっとドキドキですが、夕陽を見ながらの泳ぐのもイイ感じです。

阿波連ビーチ 渡嘉敷島阿波連ビーチ 渡嘉敷島

 

阿波連ビーチ 渡嘉敷島