Morning Happy Bikeを開催しました✨
club Lapulem メンバー限定の無料セッションです。
ゆるピリッと50km！
一緒に乗ってくださりありがとうございます😊🙏✨
昨日バイクフィッティングを受けたので、ウキウキルンルン🥳全然違う！！
上手く速くなれるよう練習あるのみ🦵
★club Lapulemメンバー募集中です。
一緒にトレーニング楽しみましょう😃
カテゴリー: Others
TTとロードバイクは違うクリートの位置
ロードバイクのフィッティング🚲！
SUN MERIT BIKE FIT STUDIO さんへ〜たっぷり3時間半！！
場所は戸塚。虎ノ門（7月再開予定）でも受けられます！
TTバイクのフィッティングを4度見ていただき、私の身体やクセを知ってくださっているので、安心してお任せ（ここはこうしたいとリクエストはたまにします）でお願いしています🙏
https://www.facebook.com/maiko.ohta.3/videos/2982508011818753/?t=6
クリート位置がTTバイクとは変わるため、ロード専用にバイクシューズも新調！
MAVIC様いつもサポートありがとうございます！！
結果、前よりも身体が楽。パワーも出る。
モチベーションも上がる！！
クランク、サドル、場合によってはハンドル周りも変えて、よりフィットしたセッティングにしていきます。
あとはエンジンを鍛えるだけ💪
こうなりました！
・サドル前にして、1cm上げた
・クリート位置を前に/浅く（TTバイクの時は後ろ/
クランク、サドルも交換して、より快適なポジションへ変更予定です。
TTバイク用とロードバイク用。
クリートの位置が違います。
https://www.facebook.com/makitof/posts/2764178270354186
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ロードバイクのフィッティングは初めてだったのですが、エリートの頃に受けていればもっと違ったのではないか…と思います。
単独で乗るのか、集団で乗るのか。距離、スピード。など目的により変わるフィッティング。
レースがない今だからこそ、快適なポジションを出して乗り込むと、自転車がより楽しくなるかもしれません😃！
雨の海とマイナスイオンたっぷりのトレイルラン♪
6/21(日) OWS＆トレラン@葉山
曇り→スコール☔️→晴れ☀️ 忙しい天気でしたね😅
トレランはマイナスイオンたっぷり✨森戸川林道へ。
あじさい公園。満開♬
締めのアイスと安納芋シャーベット。
ご参加ありがとうございました😃
カッコ良く走るためのランセッション！@ 皇居
皇居ランセッションを開催しました。
身体ほぐし、ドリル色々、JOG30分、流し3-4本！
速くてもカッコ悪いのはね🤭
ゆっくりペースでもフォームがカッコ良い人はカッコ良い！！
速さよりも、まずは美しさ。
それが速さに繋がります✨
走りの基礎、ウォーキングからしっかりやります。
ランは周回コースなので、全然走っていない方もマイペースに出来ますよ🤗
怪我なくカッコ良く走れるフォームを目指して！
ランニングエコノミーを高めて、長く楽に走れるフォームを🤟
✅短時間で効果大！筋肉ほぐし＆ストレッチ
✅脚で走らない！ランニングフォーム習得！
✅身体に負担の少ない効率的な走り方＆脚筋力アップドリル
✅ウォーキング＆JOG30分＋WS/ちょっと速く大きく走って気持ち良く×3-5本🏃♂️🏃♀️
来週も火曜日に開催予定です🏃♂️🏃♀️💨
一緒に走るためのフォーム、身体作りをしていきましょう！
ランセッション スケジュール
6/22(月)19:00-20:30 RUN【Drillでフォーム作り＋1000m×5】江戸川陸上競技場
https://www.facebook.com/events/700486367462128/
6/23(火)19:30-21:00 RUN【Drillでフォーム作り＋JOG30分＆WS】皇居
https://www.facebook.com/events/1448026585405589/
MAVICのNEWウェアでテンションUP♪
梅雨の合間の快晴
荒川でイージーライド85km
マヴィックのNEWジャージ＆ショーツ（SEQUENCE PRO JERSEY W ／SEQUENCE PRO BIBSHORT ）でテンションUP♪
お洒落なカフェに行きたくなるような、大人なデザインのバイクジャージ(^^)
お洒落で着心地よく、随所にアイデア盛りだくさんのマヴィックのウェア☆
デザインをそこなわない程度にさりげなくリフレクターがついてるので安心です。
バイクジャージ
MAVIC SEQUENCE PRO JERSEY（アース レッド）
太田（158/51）Sサイズ着用
吸湿発散性と通気性がとても良い素材で快適。
シルエットも良く、スタイル2割増しで見えます?!
背面には３ポケット、大きくて便利、センターはジッパー付きで安心。
ビブショーツ
SEQUENCE PRO BIBSHORT（カベルネ）
太田（158/51）Sサイズ着用
着用感＆フィット感の良いビブショーツ。
ビブショーツの時に困るトイレ問題は、お尻にジッパーがあるのでとても便利♪
裾のバンドは心地よい締め付けでフィット感 GOOD！
丈が少し短いので脚が長く見えますヨ(^^)
いつもなら寄らないところへ。たまたま発見いつもなら寄らないところへ。たまたま発見！
⛩！
ポタリング気分からの〜向かい風でしっかり脚鍛えました！！
今年はロードバイクも乗り込みます
