club Lapulemのメンバーセッションを開催しました。
(スイムセミナーorパーソナル受講後、入会可)
まずはインドア1時間。
前半はストレッチ中心。
後半はバリバリっと♪
体感&連動性トレーニング。
コツコツと継続することが大切ですね。
お時間ある方はぜひインドアにご参加くださいね😌
すぐには変わらないかもしれませんが、確実に良くなってきます!!!
インドアの後はプールへ。
ウォーミングアップ後は月1回の現状チェックの100T.T.
TTの後は足バンド&ビート板特訓♪
これは軸ブレしない、入水位置、真っ直ぐな姿勢を意識するための練習です。
オフシーズンのうちにフォーム改善していきましょう^^/
【 club Lapulem セッション スケジュール】
※club Lapulemのメンバーさんのみ閲覧可能ですm(__)m
12/12(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【100m2:00or2:30】@辰巳
https://www.facebook.com/events/229472427589635/
12/12(火)17:30-18:30 Happy Run@辰巳
https://www.facebook.com/events/1502995163123340/
12/13(水)21:00-22:00 Swim @辰巳
https://www.facebook.com/events/289566591530623/
12/19(火)21:00-22:00 Swim @辰巳
https://www.facebook.com/events/421390078263468/
12/27(水)21:00-22:00 Swim @辰巳
https://www.facebook.com/events/777052589133421/
1/3(水)9:00-15:00目指せアイアンマン!Swim&Run@辰巳
https://www.facebook.com/events/123919361621871/
1/4(木)19:00-20:50 UKIUKI Swim【100m2:00or2:30】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1735427699864074/
1/11(木)21:00-22:00 Swim @辰巳
https://www.facebook.com/events/1619459238114768/
1/18(木)21:00-22:00 Swim@辰巳
https://www.facebook.com/events/917376905105532/
1/24(水)21:00-22:00 Swim@辰巳
https://www.facebook.com/events/699495533573397/
1/29(月)21:00-22:00 Swim@辰巳
https://www.facebook.com/events/192114544670062/