泳ぎの基礎をゼロからレクチャーさせていただく、 SWIM トレーニング スーパービギナークラスを開催しました。

まずは、来シーズンのトライアスロンデビューを目指してトレーニング中で、
初めてラプレムのセッションへご参加いただいたお客様の泳力や悩みを確認。

その中で、「伸びれない、すぐ苦しくなる・・・」と。
原因は様々ではあると思いますが、楽に泳げるフォームを体感していただきながらアドバイスさせていただきました。

インドアトレーニングで柔軟性・体幹力・連動性を高め、スイムフォーム作り。

体幹を強くすることにより、腕に頼らない省エネ泳法をマスターできます。

仕上げに楽に泳げるスイムフォーム作り。

1時間みっちりインドアでトレーニングした後はプールへ。
個々の柔軟性や筋力に合わせた、楽に泳げる(疲れない)フォームを。

https://www.facebook.com/lapulem/videos/748779521998004/

ご参加ありがとうございました！
まずは楽な姿勢、動きを反復して身につけましょう。

ミドル、トライアスロンデビューに向けて一緒にがんばりましょうね^^/

スーパービギナークラス@辰巳　 スケジュール

12/21(木)19:45-22:00 Swim Training 【ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/137376143579668/

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