club Lapulemのメンバーセッション(インドア1時間 + スイム1時間)を開催しました。
(スイムセミナー or パーソナル受講後、入会可)
インドアでは、セルフマッサージ、ストレッチ、コアトレーニング、身体の動かし方トレーニングをみっちり1時間。
泳ぐだけじゃ速くなりませんよ~
ドリルでフォーム作り。
よじ登り&ダイブのグルグルスイムでタップリ泳ぎました♬
手の向き、リカバリーの肘の高さを気をつけて楽に泳いでいきましょう^^/
club Lapulemのメンバーセッション(インドア1時間 + スイム1時間)を開催しました。
(スイムセミナー or パーソナル受講後、入会可)
インドアでは、セルフマッサージ、ストレッチ、コアトレーニング、身体の動かし方トレーニングをみっちり1時間。
泳ぐだけじゃ速くなりませんよ~
ドリルでフォーム作り。
よじ登り&ダイブのグルグルスイムでタップリ泳ぎました♬
手の向き、リカバリーの肘の高さを気をつけて楽に泳いでいきましょう^^/