バイク1h＋ラン30min！
ピリッと走ってレベルアップ！
デュアスロンセッションを開催しました。
※club Lapulemのメンバーさんのみご参加可能なセッションです。
夕方16時集合。
涼しい時間帯で♬
バイクのスキル練はハイスピン、ツーツー乗りでバランスチェック→ダンシング。
無駄のないペダリング、フォームを身に付け、その日の距離とコンディションに合わせたイーブンペースをキープできるように。バイクスキル練の後は、レースをイメージしながら各自のペースでバイク⇒ラン♬
バイクは往復4kコース。
ランは30分！
ランは550mの周回コース。
暑い夏はピリッと短時間で高強度♬
良いトレーニングになりました！
