バイク1h＋ラン30min！
ピリッと走ってレベルアップ！
デュアスロンセッションを開催しました。
※club Lapulemのメンバーさんのみご参加可能なセッションです。
集合は少し涼しくなった16時。
まずは軽くウォーミングアップ。
バイクを自由自在に操れるようスキルトレーニング。
バイク60分！
各自のペースで。
サイクリングロードなので集中して乗れます♬
信号、車を気にせずに、レースをイメージしながら乗れました♬
続けてラン！
550mの周回コースを各自のペースで30分間。
レースでペースダウンしてしまう方は、自分の実力が分からないからです。
少しキツイですが、たまにはレースペースでのトレーニングを♬
お疲れ様でした～(^^)/
