あけましておめでとうございます！

初日の出ランを稲毛ランニング教室の仲間としてきました。
最高な1年を予感させる力強い太陽でした！

みなさんはどんな初日の出を見られましたか？

さて、今年は酉年！
ウキウキハッピー♪
目標をトリにゆるっとガッツリやっていきましょう〜！

スポーツを楽しむにこの３つを守りましょう。
１、怪我をしない
２、楽しめる環境でトレーニングする
３、ゆるゆるトレーニングをやる

オーバーペースになって夢中になると、周りが見えなくなり怪我の元になります。
先を急いで無理をすると身体の異変に気づかないこともあります。
そうなると楽しいはずのスポーツも楽しくなくなります。

常に余裕のあるペースで、自分に合った量で、
仕事×家庭×トレーニングのバランス良くスポーツを楽しんでいきましょう♪

怪我をしないためには良いフォームが必須。
ラプレムは怪我をしない＆楽に動けるフォーム指導を得意としているので
当てはまる方はいつでもご参加ください！

みなさまにとって楽しくウキウキできる2017年になりますように^^
今年もよろしくお願いいたします！