あけましておめでとうございます!
初日の出ランを稲毛ランニング教室の仲間としてきました。
最高な1年を予感させる力強い太陽でした!
みなさんはどんな初日の出を見られましたか?
さて、今年は酉年!
ウキウキハッピー♪
目標をトリにゆるっとガッツリやっていきましょう〜!
スポーツを楽しむにこの3つを守りましょう。
1、怪我をしない
2、楽しめる環境でトレーニングする
3、ゆるゆるトレーニングをやる
オーバーペースになって夢中になると、周りが見えなくなり怪我の元になります。
先を急いで無理をすると身体の異変に気づかないこともあります。
そうなると楽しいはずのスポーツも楽しくなくなります。
常に余裕のあるペースで、自分に合った量で、
仕事×家庭×トレーニングのバランス良くスポーツを楽しんでいきましょう♪
怪我をしないためには良いフォームが必須。
ラプレムは怪我をしない&楽に動けるフォーム指導を得意としているので
当てはまる方はいつでもご参加ください!
みなさまにとって楽しくウキウキできる2017年になりますように^^
今年もよろしくお願いいたします!