赤坂御所でHappy Runを開催しました。
club Lapulemのメンバーさんのみご参加可能なHappy Runは参加費0円♬
マラソン、ロングに向けた脚作り🦵🦵🦵
メンバーさんをお誘いして赤坂御所3時間走💨
アップダウン⤵️⤴️の激しいコース!
ここを定期的に走れば強くなれますね💪🏽🤩
ぐるぐる8周27kmおしゃべりしたり、1人で集中して走れたり。最大10周の方も👣
ランセッションスケジュール
★が付いているセッションはclub Lapulemメンバー様のみご参加いただけます。
過去にセッションにご参加いただいた方はご入会いただけますので、ご興味がある方はコチラからご登録ください。
12/30(日)Trail Running【地脚作り/23k】逗子鎌倉
https://www.facebook.com/events/1188672841299015/
12/31(月)9:00-14:00 RUN【走り込み!Drill+40k走/B-up】新横浜公園
https://www.facebook.com/events/2017967875162174/
★1/4(金)19:30-21:00 Happy run 隅田川 / club Lapulem
https://www.facebook.com/events/966241190234347/
1/6(日)9:00-14:00 RUN【走り込み!Drill+30k/6’00Pace】夢の島
https://www.facebook.com/events/317989805455740/
1/12(土)9:00-13:00 RUN【サブ3.5対策!Drill+25k/5’00Pace】夢の島
https://www.facebook.com/events/2255273921210296/
1/20(日)14:00-17:00 RUN【基礎作り!フォーム作りDrill+2h走】
https://www.facebook.com/events/2240844546161947/