海で速く泳げるヘッドアップ

 

真っ直ぐ泳ぐためにはヘッドアップをこまめにすること。
私は穏やかな海で約6ストローク、波・潮がキツイと3ストロークくらいで1回見ています。

昔はパワー系なヘッドアップでしたが、今はそれだと疲れて全然泳げなくなりこのヘッドアップに行き着きました!

【楽に泳ぐ=疲れない泳ぎを持続】です!!

疲れずに泳ぐことができれば、最終的に速くスイムアップできます。

ヘッドアップのコツは呼吸側の腕を伸ばしながら見続けること。
&一定なリズムで泳ぐと疲れませんよ^^

プールで練習して、海で実践しましょう!!


◆◆OWS Training 【泳ぎ方レクチャー&がっつり泳ぐクラス】葉山一色海岸5/20(日)OWS Training 【400m7分以内対象】
https://www.facebook.com/events/478907599192441/

6/9(土) OWS Training 【400m7分以内対象】
https://www.facebook.com/events/102896923907840/6/16(土) OWS Training 【400m7分以内対象】
https://www.facebook.com/events/184727052230977/

6/30(土) OWS Training 【400m7分以内対象】
https://www.facebook.com/events/184727052230977/

 

◆◆OWS Lesson 【海慣れ&泳ぎ方レクチャーEnjoyクラス】葉山一色海岸
5/20(日)OWS Lesson 【400m9分以内対象】
https://www.facebook.com/events/847712958762541/

6/9(土) OWS Lesson 【400m9分以内対象】
https://www.facebook.com/events/393296574520868/

6/16(土) OWS Lesson 【400m9分以内対象】
https://www.facebook.com/events/1335227869912562/

6/30(土) OWS Lesson 【400m9分以内対象】
https://www.facebook.com/events/205117733609760/

 

◆◆ゆるっとトレラン【約10k/10k60分以内対象】葉山
5/20(日)Trail Running【ゆるっとトレラン】
https://www.facebook.com/events/2069859516590056/

6/9(土)Trail Running【ゆるっとトレラン】
https://www.facebook.com/events/227586011349433/

6/16(土)Trail Running【ゆるっとトレラン】
https://www.facebook.com/events/845222055661552/

6/30(土)Trail Running【ゆるっとトレラン】
https://www.facebook.com/events/219475951972353/