今シーズンラストの葉山OWSセッション。
ご参加ありがとうございました🐠
水温は25度ぐらい。
マダマダ暖かかったです♬
透明度高く、魚の大群も観れて楽しい海スイムでした♪
まずは7時30分集合でOWS Training！
主な内容は
・海で速く泳ぐためのフォーム＆ヘッドアップレクチャー
・実践スイム（4kくらい）
です。
今回はクロール400mを9分以内で泳げる方が対象のクラス。
※対象は各回異なります。
距離は4~4.5kくらい。
ノンビリたっぷり泳ぎました。
海だとあっという間ですね〜
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924478377761450/?t=1
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924479707761317/?t=2
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924480034427951/?t=1
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924481567761131/?t=1
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924481744427780/?t=0
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924482311094390/?t=1
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924483194427635/?t=2
続いてOWS Lessonクラス。
主な内容は
・海で安全に泳ぐための海慣れ
・楽に泳ぐ泳ぐためのフォーム＆ヘッドアップレクチャー
・実践スイム（2〜3k）
です。
今回の参加基準はクロール400mを12分以内で泳げる方となります。
※各回異なります
朝にはなかった波打ち際の波が楽しかったですね♪
私はボディーサフィーンを楽しんでしまいました😊
海を好きになるには、波のことを知るのが第一歩。
今日はとても良い機会だったと思います！
安心して泳げるように、浮いて安全確認＆真下を見て息を楽に。
そしてこまめなヘッドアップでブイまでのルートを頭に描いて真っ直ぐ泳げるようにしましょう。
https://www.facebook.com/lapulem/videos/924498747759413/?t=36
海で泳ぐ楽しさ、スキルアップによるタイム短縮に繋がれば嬉しいです。
しばらく葉山での海練がないと思うと淋しい。。
来年はGW前後から海練再開です(^^)/
