Z-Coaching PhuketのOWSセッションに参加させていただきました。
バンタオビーチ、アウトリガーホテル前集合。
透明度も良く気持ちよい♬
https://www.facebook.com/maiko.ohta.3/videos/2016463021756595/?t=0
沖に停泊してあるボート往復!!!
片道約2k。
58’23 4267m 1’22/100m
必死で泳ぎましたー！！
楽しかった😀
https://www.facebook.com/maiko.ohta.3/videos/2016447428424821/?t=1
4200mを100m1分22ペースで💨
1人では絶対もっと遅い。切磋琢磨できる仲間のおかげ。
そしてこうやって少しずつ伸びていくのだなと実感。
夕方からキャンプに参加していただいたお客様と合流。
初日はノンビリ。
暑さに慣れつつ体調調整。
