IRONMAN 70.3 THAILAND プーケット遠征 2日目
朝のタンヤプラ。
快晴♬
今日はレースのコース下見に
日本か???笑
豊富な品揃え~
値段は日本と大差ないかなー
ラグーナエリアからも近くて便利ですよー♬
ちなみにメカニックは常時不在でメンテはやってないみたいです。
スタート後5キロ地点。
スイスイ走れる道です。
スタート後15~20ぐらいは短いアップ&ダウンの連続
下りコーナーもタイト要注意!!!
折り返してからカフェ Coffee talkで小休憩。
火照った身体にスムージーが美味い😋🍓
オーナーさんがたくさん話してくださり楽しい時間でした☕️
今日はIRONMAN70.3THAILAND2017のNEWバイクコース全部走りました。
去年の往復平坦コースからピリッと坂有りコースに変更!
なかなかハードですが、海が見れてこっちの方が変化があり楽しい♪
コースに出るまで5kあるので、プラス約10kで103
グラフ(高度)の真ん中過ぎからレースはスタート。
一気に115mくらいまで登ります⛰
その後は平坦基調です!
https://www.facebook.com/maiko.ohta.3/videos/1482575135145389/
宿に帰ってから、軽くラン&スイム。
暑さに少しずつ慣れてきました!
夕飯はいつものおばちゃんのローカルレストランへ。
差し入れのフルーツ?? ロンガン(タイ語)
美味しかったー♬