バイクコースの下見に行きました

IRONMAN 70.3 THAILAND  プーケット遠征 2日目

Day1 11/19


朝のタンヤプラ
快晴♬

 

今日はレースのコース下見に

 

あづい…

 

75キロ地点あたり
フラット♬

 

85キロあたり
フラット♬♬
路面もスムース♬

 

スイム会場へ
右に見えるのはラグーン

 

レースで泳ぐビーチ🏖
穏やかでしたよ~

 

ファミリーマートで小休憩。

日本か???笑

 

おっ バイクショップ♬

レンタルもやってるみたいですね。

豊富な品揃え~
値段は日本と大差ないかなー

 

ラグーナエリアからも近くて便利ですよー♬
ちなみにメカニックは常時不在でメンテはやってないみたいです。

 

スタート後5キロ地点。
スイスイ走れる道です。

スタート後15~20ぐらいは短いアップ&ダウンの連続
下りコーナーもタイト要注意!!!

20k、ナイトンビーチを通過します
カラフル〜🤩

 

ハイウェイを北上。
向かい風((+_+))

 

折り返してからカフェ Coffee talkで小休憩。
火照った身体にスムージーが美味い😋🍓
オーナーさんがたくさん話してくださり楽しい時間でした☕️

今日はIRONMAN70.3THAILAND2017のNEWバイクコース全部走りました。

去年の往復平坦コースからピリッと坂有りコースに変更!
なかなかハードですが、海が見れてこっちの方が変化があり楽しい♪

コースに出るまで5kあるので、プラス約10kで103k乗っています。
グラフ(高度)の真ん中過ぎからレースはスタート。
一気に115mくらいまで登ります
その後は平坦基調です!

 

宿に帰ってから、軽くラン&スイム。
暑さに少しずつ慣れてきました!

 

夕方は涼しい!
昼間が怖い

 

クールダウン〜
ナイトプール楽しい

 

夕飯はいつものおばちゃんのローカルレストランへ。
差し入れのフルーツ?? ロンガン(タイ語)
美味しかったー♬