安全にロードバイクに乗るために、
BIKE Training 乗り方セッション(スーパービギナークラス)を開催！
ロードバイクはとりあえずペダルを回せば進みますが、
それでは脚や腕が疲れやすかったり、
落車して大怪我したりする可能性が高くなります。
ロードバイクの「乗り方」を知ることが落車を防ぎ、
パフォーマンス向上に繋がります。
行った内容はコチラ↓です。
・前後輪の着脱
・乗る前チェック(ブレーキ周り、ハンドル＆サドル、空気圧）
・パンク修理(見本のみ)
・姿勢の取り方
・ハンドルの持ち方
・手信号
・ブレーキング
・スラローム
・Uターン
・片脚立ち
・片手離しハイタッチ、ボトルタッチ＆拾い
・8の字
・片足ペダリング
・ダンシング(バランスチェック)
・実走25k
今回は特にブレーキングとコーナリングを多めにやっていきました。
ペダリングスキルなども大事ですが、
まず安全に乗るためには「止まる、曲がる」ができることが第一です。
参加者は3名。
ロードバイクを購入されたばかりの方、
バイク歴5年目で復習＆来年のトライアスロンに向けて、
落車経験があり今後落車しないためのスキルアップ、
こんなメンバーにご参加いただきました。
ロードバイクはトライアスロンの種目の中で、怪我や事故が高い種目です。
安全に乗るためには上記のようなスキル練を行い、
余裕を持って乗れるようになりましょう。
次回の4/23(土)スーパービギナーはスキル＆ライド40k＋ラン1h @木更津です。
https://www.facebook.com/events/224276167930165/
止まる、曲がるのが怖い方！ぜひご参加くださいませ♪
落車なく楽しいトライアスロンライフにしましょう！
