年末フルマラソン #Beyond2022 に向けて、
ランニングサイエンスラボさんが開催する練習会に参加！
15㎞×2本！
1本目 4:05
2本目 4:27
初めての駒沢公園、トライアスリートにたくさん会いました。
懐かしい話ができたり他の場所に行くのは楽しい刺激。
BeyondはPB破壊がテーマの大会。
ベスト更新のため練習会、講習会と事前サポートが手厚い。
過程からサポートしてくれる大会はなかなかないと思う！
主催者、参加者さんと事前に顔を合わせることで安心感も生まれる。練習会はとても温かい雰囲気でした☺️
この日のメニューは10-15kmマラソンペース走。
2h30〜4h00まで細かくペーサーさんが居てくださり、走ることだけに集中してひとりでは出来ない良い練習ができました。
サポートありがとうございました！😇
1本目15㎞ / 2:55のグループで。
平均ペース4:05
直後の乳酸値は3.6
2本目15㎞ / 3:10のグループで。
平均ペース4:27
直後の乳酸値は3.1
充実のトレーニングができました。
ありがとうございました☺
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