不定期ですが、稲毛ランニング教室ウノカペリを開催しています！
かれこれ6年目になります。
当初から変わらず参加してくださっている方、
トライアスリートの方々、これから走り始めたい方。
本当に様々な方にご参加いただき、
一緒にトレーニングをしています。
ここまで走力が違う中で一緒に走って時間を共有している
ランニング教室はなかなかないのではないかと思っています！
先日土曜日に開催し、バラエティーに富んだメンバーが揃いました。
走りだすまでにストレッチとドリルを行います。
今回はついついハードになってしまい、人生最大の筋肉痛になったという方も。
動きを身に付けるためのドリルの負荷を変えると筋肉痛になります。
走りで使うべき場所に筋肉痛があると、
使う意識を持つことができて良い走りができます。
走る前に腹筋などをするものそれが目的です。
ドリルをしたあとは海沿いのコースを各自のペースで。
検見川浜は最近様々なところが整備されてきています。
以前サイクルセンターが合った場所も取り壊され工事中です！
土曜は検見川ヨットハーバーで検見川ビーチフェスタが開催されていて
いろいろな出店が出ていました！
ビールもあったので、、、乾杯！
6月は下記のスケジュールで行います。
良い動きを身に付けたい方、ぜひご参加ください！
●稲毛ランニング教室
http://www.keiyo-isc.org/running/
6月3日（水）10:15～12:00
場所：検見川の浜無料駐車場（千葉西高校隣）
内容：ランニングの基礎フォーム作り、ウォーキング、マイペース走
6月3日（水）19:15～21:00
場所：なかよし公園（稲毛図書館隣）
内容：ランニングドリル、レクリエーション、JOG
6月17日（水）10:15～12:00
場所：検見川の浜無料駐車場（千葉西高校隣）
内容：ランニングの基礎フォーム作り、ウォーキング、マイペース走
6月17日（水）19:15～21:00
場所：なかよし公園（稲毛図書館隣）
内容：ランニングドリル、レクリエーション、JOG
