江戸川区陸上競技場でランセッションを開催しました。
ピリピリっと気持ち良く〜♪
だいぶインターバルに慣れてきて、良い感じにまとめられるようになってきましたね👍
自分の身体をコントロールできるように、その日の体調に合わせてベストを尽くしましょう！
燃焼ゾーンでまとめて走る！もインターバルです！！
🆕✨身体ほぐし！筋膜＆筋肉リリースで出力パフォーマンスアップ！
✅ストレッチ♬
効率良く走るためのドリル＆フォームチェック
インターバル、1000m×5（レスト1分）
良い動きで怪我なく楽にそしてカッコ良く走れるように〜
ご参加ありがとうございました。
7/29(水)はエドリクを貸切にして、タイムトライアルイベントを開催します！
大会がなくなり目標が、、という方が多いので、1ヶ月後に目標を定めて一緒に頑張りましょう💪
諸々確認中のため、確定次第正式にお知らせいたします！
7/29(水)19:00- RUN【ウキウキタイムトライアル/5000m or 3000m】貸切！江戸川陸上競技場
https://www.facebook.com/events/1354043178122911/
