ランドリル&インターバル!

江戸川区陸上競技場でランセッションを開催しました。
爽やかな風が吹く気持ち良いコンディションでしたね♬

 

 

🆕✨身体ほぐし!筋膜&筋肉リリースで出力パフォーマンスアップ!
✅ストレッチ♬

 

走る前の身体ほぐし、ドリルをスムーズにやって、カッコ良く速く走れるように🤟🏽

 

インターバル、1000m×5(レスト1分)
タイム設定は各自の走力に合わせて。

 

 

ご参加ありがとうございました😊

 


7/29(水)18:50-はエドリクを貸切にして、タイムトライアルイベントを開催します!
大会がなくなり目標が、、という方が多いと思います。
1ヶ月後に目標を定めて一緒に頑張りましょう💪

UKIUKIタイムトライアル(ラン)

笑顔で楽しく走ろう♫ウキウキタイムトライアルを開催!

🌟7/29(水)18:50-20:50!
場所は江戸川区陸上競技場!貸し切り♬
種目は1500m、3000m、5000m
https://www.facebook.com/events/1354043178122911/