だいぶ涼しくなり少し淋しい気もしますが、しっかり走れる楽しみな季節がやってきます!
9月は九十九里、銚子、八景島、村上などなど!シーズン後半も盛り盛り上がっていきましょう!
OWSは9/22(土)がシーズンラスト!
ランニングはインターバル、フォーム改善を実施中。トレランや距離走も入れていきますね〜
アイアンマン向けの合宿&セッションも開催しますよ!
スイムは海で速いフォーム習得に特化したセッションを実施中です。
(★はclub Lapulemメンバーのみ参加可能)
9/4(火) RUN【Drillでフォーム改善+JOG】日比谷
https://www.facebook.com/events/2149779731911326/
9/5(水)RUN【Drill+インターバル走*800/1000m×5】夢の島
https://www.facebook.com/events/484979401978104/
9/6(木)19:30-20:30 Indoor Training【泳げて走れる身体つくり】辰巳
https://www.facebook.com/events/304584533650163/
9/6(木)20:50-22:00 SWIM【海で速いフォームつくり】辰巳
https://www.facebook.com/events/1971227986500887/
★9/10(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜西スポーツセンター
https://www.facebook.com/events/495033817632692/
9/11(火) RUN【Drillでフォーム改善+JOG&WS】日比谷
https://www.facebook.com/events/710688702597662/
9/12(水)RUN【Drill+インターバル走*800/1000m×5】夢の島
https://www.facebook.com/events/257048171505479/
★9/13(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/267144770801053/
9/13(木)19:30-20:30 Indoor Training【泳げて走れる身体つくり】辰巳
https://www.facebook.com/events/246343099400610/
9/13(木)20:50-22:00 SWIM【海で速いフォームつくり】辰巳
https://www.facebook.com/events/393924064470281/
9/15-16 Lapulem×G5★IRONMAN対策!館山
https://www.facebook.com/events/521152451659516/
9/17(月/祝)Bike【アイアンマン対策!150k+RUN】館山
https://www.facebook.com/events/362039230997783/
★9/19(水)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/303872080193194/
9/20(木)20:50-22:00 SWIM【海で速いフォームつくり】辰巳
https://www.facebook.com/events/2136351700017537/
9/21(金)20:50-22:00 SWIM【フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/265235494203011/
9/22(土) OWS Training 【400m9分以内対象】葉山
https://www.facebook.com/events/1948010835497738/
9/22(土) OWS Lesson スキルアップ!【400m12分以内対象】葉山
https://www.facebook.com/events/1880664635563817/
9/23(日) 銚子トライアスロン
★9/26(水)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/361064341391959/
9/29(土)8:30-13:00 RUN【地脚作り!Drill+25k走6’00Pace】夢の島
https://www.facebook.com/events/252956532214533/
★9/29(土)14:30-17:00 Duathlon Training
https://www.facebook.com/events/2243118839305665/
9/30(日)Bike【130k+RUN1.5h】木更津
https://www.facebook.com/events/323367828431609/