GWはたっぷり動けましたか？トライアスリートは3種目あるので毎日動けたかと思います！
たくさん動いた方はしっかり休んで超回復されてくださいね。
5月になり葉山の海練がスタートしました！現時点ではOWS経験者対象（400m9分以内で泳げる方）で沖に出てがっつり泳ぐスタイルでセッションを行っています。初級クラスはもう少し水温が上がってから開催いたします。
5月は3種目共盛りだくさんでセッションを行います！目的＆レベルに合うものをチョイスして動いていきましょう😊
2019年度はclub Lapulemメンバーセッション（★が付いているもの）を増やしています。
ご入会希望の方はコチラからお申し込みくださいませ。
5/8(水)19:30ｰ20:30【トライアスロン＆Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/1682979991847265/
5/8(水)20:50-22:00Swim【ows対策！ぐるぐるスイム】辰巳
https://www.facebook.com/events/2401496706761608/
★5/9(木)10:00-12:00 UKIUKI Duathlon【BIKE20km＋RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/415202159271119/
★5/9(木)15:00-16:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/276197286646541/
5/9(木)19:30-21:00RUN【Drillでフォーム改善＋JOG＆WS】日比谷
https://www.facebook.com/events/424591061430837/
5/11(土)7:30-9:00OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/355639351722583/
5/11(土)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/312251866095542/
5/11(土)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/2226079000792377/
★5/11(土)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km＋RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/2394144467487979/
5/12(日)7:30-9:00OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/787549854962807/
5/12(日)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/1985557391569734/
5/12(日)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/380354765899068/
★5/12(日)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km＋RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/672209236585266/
★5/13(月)20:50-22:00 UKIUKI Swim【100×15本2’30】辰巳
https://www.facebook.com/events/1908032702634332/
★5/14(火)8:00-10:00 Happy Bike ¥0 荒川
https://www.facebook.com/events/1008602856194894/
★5/14(火)15:00-16:50UKIUKI Swim【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/885391328480416/
5/14(火)19:30-21:00 Run【Drill＋インターバル500m×8-10本】皇居
https://www.facebook.com/events/1909541492479243/
★5/15(水)10:00-12:00 UKIUKI Duathlon【BIKE20km＋RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/446718716161654/
5/15(水)19:30ｰ20:30【トライアスロン＆Owsの身体作り】辰巳
https://www.facebook.com/events/574188696323838/
5/15(水)20:50-22:00Swim【ows対策！ぐるぐるスイム】辰巳
https://www.facebook.com/events/2412798152274963/
5/16(木)8:00-16:00Bike100k＋Run2h【ミドル&ロング対策】木更津
https://www.facebook.com/events/445676536204961/
★5/16(木)19:30-21:00 Happy Run ¥0 門仲
https://www.facebook.com/events/872058459800368/
5/18(土)7:30-9:00OWS Training 【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/464140960992285/
5/18(土)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/672816013170262/
5/18(土)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/333491307358266/
★5/18(土)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km＋RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/596587077511759/
5/22(水)20:00ｰ21:30SWIM【海で楽に速く泳ぐDrill＋泳ぎこみ】横浜国際50mプール
https://www.facebook.com/events/2248023661920797/
5/25(土)7:00-17:00 Triathlon Training 保田
https://www.facebook.com/events/360784301214688/
5/26(日)7:30-9:00OWS Training【400m7分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2809107539130102/
5/26(日)10:00-11:30OWS Training【400m9分以内対象】一色海岸
https://www.facebook.com/events/2461457570540591/
5/26(日)12:30-14:30【ゆるっとトレラン】葉山
https://www.facebook.com/events/384782672110273/
★5/26(日)16:30-18:30 Duathlon【BIKE20km＋RUN5km】若洲
https://www.facebook.com/events/1656656935181844/
★5/24(金)19:00-20:30Happy Run ¥0 新横浜(日産スタジアムトラック)
https://www.facebook.com/events/379633665968501/
★5/27(月)20:00-21:00UKIUKI Swim 横浜西ぷー
https://www.facebook.com/events/685603655191663/
