7月は海練を毎週末行います！
OWSシーズン、トライアスロンに向けて泳ぎ慣れましょう。

また平日はスイム（プール）、ランのセッションも
随時開催しております。
疲れない楽なフォームを手に入れましょう！

7月スケジュール

◆7/1(土)
7:00-9:00 OWSP【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】
https://www.facebook.com/events/1724981247530479

10:00-11:30 OWS Lesson(ﾋﾞｷﾞﾅｰ&ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ)
https://www.facebook.com/events/493145781076856

13:00-14:45 Trail Running【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/1971226699777814

◆7/9(日)
7:00-9:00 OWSP【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】
https://www.facebook.com/events/1695443837427254

10:00-11:30 OWS Lesson【ﾋﾞｷﾞﾅｰ&ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/1190815231047291

13:00-14:45 Trail Running【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/1547133811964097

◆7/15(土)
7:00-9:00 OWSP【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】
https://www.facebook.com/events/1484265758260437

10:00-11:30 OWS Lesson【ﾋﾞｷﾞﾅｰ&ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/1713733778667270

13:00-14:45 Trail Running【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/648042772067927

◆7/22(土)
7:00-9:00 OWSP【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】
https://www.facebook.com/events/1903354956614149

10:00-11:30 OWS Lesson【ﾋﾞｷﾞﾅｰ&ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/447981188891287

13:00-14:45 Trail Running【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/680587355474041

◆7/23(日)
7:00-10:00 Looong! OWSP
https://www.facebook.com/events/299519440513206

11:00-12:45 Trail Running【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/109417273019085

◆7/30(日)
7:00-9:00 OWSP【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】
https://www.facebook.com/events/334524976979661

10:00-11:30 OWS Lesson【ﾋﾞｷﾞﾅｰ&ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/1919429011659444

13:00-14:45 Trail Running【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/1896805307239506

★スイム、ラン
7/6(木)19:30ｰ20:30 RUN Training【Drill＋JOG45分】辰巳
https://www.facebook.com/events/243709642785112/

7/6(木)21:00-22:00 SWIM Training 【Drill＋泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/1930123623872566/

7/18(火)19:30ｰ20:30 RUN Training【Drill＋JOG45分】辰巳
https://www.facebook.com/events/480421995643093/

7/18(火)20:00ｰ21:30 SWIM Training【Drill＋泳ぎこみ】横浜国際
https://www.facebook.com/events/176474259554682/

7/23(日)20:00ｰ21:30 SWIM Training【Drill＋泳ぎこみ】横浜国際
https://www.facebook.com/events/1900359226918883/

7/25(火)19:45-22:00 Swim Training 【ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ】辰巳
https://www.facebook.com/events/1090979467668695/

7/26(水)19:30ｰ20:15 SWIM & RUN Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/1260835087372275/

7/26(水)21:00-22:00 SWIM Training 【51.5対策/100m×15本】辰巳
https://www.facebook.com/events/1919520881604403/

7/28(金)19:30ｰ20:30 RUN Training【Drill＋JOG45分】辰巳
https://www.facebook.com/events/1453632901383556/

7/28(金)21:00-22:00 SWIM Training 【Drill＋泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/302440273536697/

7/29(土)21:00-22:00 SWIM Training 【Drill＋泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/137708033450843/

★club Lapulemメンバーセッション
（メンバーのみ回覧可）

7/5(水)19:30-20:30 ラン
https://www.facebook.com/events/1509832732407775/

7/5(水)21:00-22:00 スイム/サブ3
https://www.facebook.com/events/1874303776190989/

7/13(木)19:30-20:30 ラン
https://www.facebook.com/events/199420017252526/

7/13(木)21:00-22:00 スイム/サブ2
https://www.facebook.com/events/462792687403176/

7/19(水)19:30-20:30 ラン
https://www.facebook.com/events/605046833036417/

7/19(水)21:00-22:00 スイム/サブ2
https://www.facebook.com/events/458444091163924/

7/27(木)19:30-20:30 ラン
https://www.facebook.com/events/1027423880728060/

7/27(木)21:00-22:00 スイム/メイン2/100mTT
https://www.facebook.com/events/785733901581140/

★ウキウキスイム、ハッピーラン
（メンバーのみ回覧可）
7/3(月)19:30-21:00 Happy Run 千駄ヶ谷
https://www.facebook.com/events/846943392136923/

7/4(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training【100×38/2:00】辰巳
https://www.facebook.com/events/646047162260692/

7/4(火)17:30-18:30 Happy Run 辰巳
https://www.facebook.com/events/111545606135181/

7/6(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training【200×20/4:00】辰巳
https://www.facebook.com/events/1977568562476436/

7/6(木)17:30-18:30 Happy Run 辰巳
https://www.facebook.com/events/325274061242313/

7/20(木)9:00-10:50 UKIUKI Swim Training【200×20/4:00】辰巳
https://www.facebook.com/events/135145987061239/

7/20(木)11:30-13:00 Happy Run 辰巳
https://www.facebook.com/events/1835668393416419/

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