club Lapuelmメンバー限定のセッションで
定期的にスイム100m×38本を実施しています。
3800mはロングディスタンスの距離。
どれくらいのペースで行けば楽に泳ぎきれるか、
反復することで身体で覚えることができます。
当初は最初が速くて後半ペースダウンしてしまっていた方も
いまでは後半上げていく余裕をもって泳げるようになりました。
昨日は宮古島に出る方のリクエストで開催！
本番に向けてウエットスーツのチェック、
脱ぎ方などをシミュレーションしておくことはとても大事です。
また太田も一緒に泳ぎ、動画も撮るので
自分との差を客観的にチェックもしていただいています。
スイム後はラン1h♪
夢の島公園と辰巳の桜を楽しみながら
おしゃべりしながらのんびり10k。
真っ赤に燃える夕日でパワー充電！
仲間と楽しくトレーニングしています^^
