トライアスリートの為のドライランドトレーニング!
スイムとラン。
身体の使い方に共通する部分が多い種目です。
泳ぎが上達するためには、ただ泳ぐだけでなく
様々なドリルをしてから泳ぐまでのルーティンが大切です。
そして更にその前にストレッチやトレーニングをしてから泳ぐと
泳ぎ方が自然と上手くなってきます。
形ありきです。
ラプレムではSWIM Training前の時間を使って、
フォームを向上させるためのストレッチと様々なエクササイズを行います。
陸でできないことは水中ではできません!
まずは陸で動きを作っていきましょう。
そして身体を自由自在に操り、効率が良くケガをしにくい
泳ぎ方&走り方を身につけましょう!
これこそ、一石二鳥のトレーニング♪
Swim & Run Indoor Trainingでは、
スイムもランも上達するエクササイズをなにに繋がる動きなのかを
常に頭で理解しながらやっていきます。
大人は頭を使ってトレーニングしていきましょう♪
SWIM Trainingとセットでぜひご参加ください^^
【SWIM & RUN Indoor Training】
http://lapulem.jp/swimrunindoortraining/
【開催日】
4/14(火)19:30-20:15 辰巳会議室
https://www.facebook.com/events/672749086184131/
4/21(火)19:30-20:15 辰巳会議室
https://www.facebook.com/events/872018822849823/
4/29(水/祝)16:00-16:45 横浜国際 会議室https://www.facebook.com/events/324065097803528/
※各回ともこの後にSWIM Trainingが開催されます。