ラプレム恒例の逗子＆鎌倉をぐるっと回るトレランセッションを開催しました。
快晴♬で季節外れ？の暖かさでしたが、秋の風が爽やかでお天気最高でしたね！
ラプレムのトレイルランニングセッションは『ゆるゆるトレラン』です。
お喋りしながら～ノンビリと。
登り坂は基本的には歩き♬
下りはコワイのでユックリ…
トレイルランニングをノンビリ楽しみたい方や、トレランが初めての方にはピッタリです。
集合は東逗子駅。
着替え等の荷物はスタッフ車にてお預かりします。
ザックリですが、ルートの確認。
前半1時間ぐらいは登り基調なので、ウォーミングアップがてらノンビリ歩きです。
神武寺を抜けて～
鷹取山へ～
東京湾が一望。
コンディションが良いとスカイツリーも見えるんですよー
でっかい磨崖仏さま
ここからボチボチ走ります。
朝夷奈の切通しを抜けて～
鎌倉宮へ。
衣張山へ
由比ガ浜＆材木座が一望。
ここからの眺めは最高です♬
逗子海岸へ。
ビーーーチRUN
最後にひと山越えて、東逗子でゴール♪
ぐるっと24キロぐらい。
適度なアップ＆ダウン。
気持ちよく走れるトレイルも多く、逗子＆鎌倉を満喫できるルートです。
締めは銭湯♪でサッパリ。
ご自宅でもストレッチよくされてくださいね^^
ご参加ありがとうございました！
5～6時間ジックリ歩いて走るトレイルランニングは身体の負担も少なく、
フルマラソンのベースづくりにはオススメのトレーニングです。
ゆるゆるトレランセッションは12月、1月と定期的に開催予定です。
逗子＆鎌倉のトレイルをゆっくりジックリ走りましょう。
ご参加お待ちしてます(^^)/
12/30(土)9:30-16:00 Trail Running【ビギナー】逗子
https://www.facebook.com/events/139329683361113/
https://www.facebook.com/lapulem/videos/723544237854866/
