保田で3種目練を開催しました。
連日の強烈な猛暑の為に集合時間は6時！
まずはSWIM。
保田の鱚ヶ浦海水浴場。
風や波の影響を受けにくいのでOWSには最適♪
海🌊で長い距離を楽に速く泳ぐテクニックをレクチャーさせていただきました。
最後は各自のペースで20-30分間泳
2-3キロぐらい泳ぎました~
続いてBIKE！
交通量が少なく快適な房総♪
適度なアップダウンが刺激的なルートで80-90キロ
暑いので…各自のペースで無理せず安全運転。
最後にRUN！
暑くて暑くて…
軽く15分程度でフィニッシュ！
朝から夕方まで。ノンビリ身体を動かし続けました。
3種目共、自分のペースを維持できるようにトレーニングしていきましょう
