club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッションを開催しました。
普段はプールサイド＆水中から指導をさせていただいてますが、私も一緒に泳ぎます♪
https://www.facebook.com/lapulem/videos/884171345125487/
メニューは
・ドリル
OWSで長い距離を楽に泳げる為のドリル
水中でも自由自在♪キックドリル
・スイム（フォーム）
・30分間泳
2時間のセッションでトータル4000-5000m！
タップリ泳ぎました♬
ご参加いただきありがとうございました(^^)
