10/30夜
江戸川区陸上競技場を貸し切りで、RUNウキウキタイムトライアルを開催しました![🥳](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc6/1.5/16/1f973.png)
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このイベントのポイントは、ウォーミングアップのやり方![👆](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t27/1.5/16/1f446.png)
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Weledaのアルニカ マッサージオイルを身体に塗りこんでから、
筋膜リリース、動的ストレッチ、動きを高めるドリルをたっぷりと![🙌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t56/1.5/16/1f64c.png)
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可動域が高まり、動きも良くなり、多くの方が効果が出てベスト続出!切磋琢磨の力も![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7b/1.5/16/2728.png)
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写真は私の母撮影![📸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t37/1.5/16/1f4f8.png)
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私は18分28秒とボチボチ。
今シーズン中に目指すは17分台![💨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1c/1.5/16/1f4a8.png)
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笑顔も多かったけど、みなさんの真剣な眼差しがカッコ良かったです![☺️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t82/1.5/16/263a.png)
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ご参加のみなさんありがとうございました!!
走ったあとは Reboot styleさんの
UTA SUPLI(ウタサプリ/ナマコサプリ)とNeutral Water(ニュートラル ウォーター/ナノコダイル シリカ水)で回復力アップ![⤴️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t98/1.5/16/2934.png)
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サンプリング提供をいただきありがとうございました![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td9/1.5/16/1f64f.png)
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次回は1月24日(日)午前中![🤸♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3f/1.5/16/1f938_200d_2642.png)
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1/24(日) RUN【ウキウキタイムトライアル♬①1500m②5000m or 3000m】貸切!@江戸川区陸上競技場
ご参加お待ちしてます![😀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t27/1.5/16/1f600.png)
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