10/30夜
江戸川区陸上競技場を貸し切りで、RUNウキウキタイムトライアルを開催しました
江戸川区陸上競技場を貸し切りで、RUNウキウキタイムトライアルを開催しました
このイベントのポイントは、ウォーミングアップのやり方
Weledaのアルニカ マッサージオイルを身体に塗りこんでから、
筋膜リリース、動的ストレッチ、動きを高めるドリルをたっぷりと
可動域が高まり、動きも良くなり、多くの方が効果が出てベスト続出！切磋琢磨の力も
写真は私の母撮影
私は18分28秒とボチボチ。
今シーズン中に目指すは17分台
笑顔も多かったけど、みなさんの真剣な眼差しがカッコ良かったです
ご参加のみなさんありがとうございました！！
走ったあとは Reboot styleさんの
UTA SUPLI（ウタサプリ／ナマコサプリ）とNeutral Water（ニュートラル ウォーター／ナノコダイル シリカ水）で回復力アップ
サンプリング提供をいただきありがとうございました
次回は1月24日(日)午前中
1/24(日) RUN【ウキウキタイムトライアル♬①1500m②5000m or 3000m】貸切！@江戸川区陸上競技場
ご参加お待ちしてます
