館山若潮マラソンの翌日はちょっとペンギン歩き🐧

アクティブレストにゆるゆるウキウキスイム🐠

珍しくプルブイスイムしたり、ハイポしたり。
キックあり&よじ登りスイムもして、ジャグジーも入ってかなり解れました〜♪
一緒に泳いでくださったみなさんに感謝♡

P HYPO 35 37 39 100×10　2’00
S よじ登り＆ダイブ 100×10　2’00
S 100×3×3　2’00

ランはもう少し様子見…

マラソンの翌日は何にもしないよりスイムで軽く泳いだ方が身体の回復も早いですね。
オススメです♬

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＜UKIUKI SWIMスケジュール＞
※club lapulemメンバー様のみ閲覧可能です。

2/6(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/194240114647649/

2/26(月)15:00-16:50 UKIUKI Swim【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/151109842213560/

2/28(水)19:00-20:50 UKIUKI Swim【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/197561707458864/

Tweet

Share on Tumblr