ウキウキスイム♪を開催しました。
トータル4200mくらい。
強度は高め！
どんなペースでもフォームは崩さず。
メインは2つ✌
①100×15本 2:00
②200×8本 4:00 25mと2mラインで潜ってタッチ！
辰巳プールの水深は２ｍ！
この潜ってタッチして浮き上がる際の腕の動きが、水をキャッチする練習にすごく良い♪
一番効果があるのは、タッチして水中でUターン！
深いプールの時にチャレンジしてみてくださいね😎
一緒に泳いでくださる仲間に感謝♡
トライアスロン＆OWS！楽しい夏にしましょうね♪
ウッキウキスイムにご参加いただいたみなさんありがとうございました😊
UKIUKI SWIM スケジュール
※club lapulemメンバー様のみ閲覧可能です。
3/19(月)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/153044305363997/
3/22(木)18:50-20:45 UKIUKI Swim Training【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/879505938888462/
4/9(月)19:00-20:45 UKIUKI Swim Training【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/183476052429282/
4/10(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/213774452536578/
4/17(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training【100m2:00or2:30ペース】
https://www.facebook.com/events/594026717603416/
