3月より、Y2S様の月１回のランニングレッスンを担当させていただくことになりました♬
まずはインドアでストレッチと軽く身体トレーニングを1時間弱。
お仕事で固まった身体をじっくりほぐしていきました。
その後、外へ。
走る時のポイントをアドバイスさせていただきました。
続いて、皇居1周！
ゆる〜り5k♪
🌸が満開！
お花見ランでした♬
初皇居の方が多く景色を楽しみつつおしゃべりしながらあっという間の5k ^^
走るにはやはり目標が必要！
まずは数か月後の大会にみなさんで出場することに。
来月どれだけ変化されているか楽しみです！
身体を動かして健康でいることの大切さをお伝えしていき、レッスンに楽しくご参加していただけたら嬉しいです^^
