月に2回、稲毛ランニング教室を実施しています。
正しく怪我なく走れるフォーム作りを、楽しく遊びも入れながらやっています!
砂浜はロード(アスファルト)より脚への衝撃が少ないため怪我をしにくく、
また不整地を走ることで弱点が見えたり、心拍数がバクバクになったりと効率的にトレーニングができます!
プチ鬼ごっこも入れて、夢中で走ってみたりして。
初!午前の部にご参加いただいた皆様ありがとうございました♡
午後の教室は雨に降られず快適~♪
フリスビー、ウォーキング、腕回しスキップ、ダッシュ、コーントレーニングなど盛り沢山!
レクリエーション(遊び)を取り入れて、子供ころの身体の使い方を蘇らせています。
次回は9/27(土)9:15〜11:00@検見川の浜無料駐車場。
10月の午前&午後は【10/8(水)】です!
大人ガチガチ身体をほぐしていきましょう♡
集合場所等の詳細はコチラから↓↓↓
http://www.keiyo-isc.org/running/