日: 2016年4月11日

安全にロードバイクに乗るには、まず止まる&曲がるのマスターから!

安全にロードバイクに乗るために、
BIKE Training 乗り方セッション(スーパービギナークラス)を開催!

ロードバイクはとりあえずペダルを回せば進みますが、
それでは脚や腕が疲れやすかったり、
落車して大怪我したりする可能性が高くなります。

ロードバイクの「乗り方」を知ることが落車を防ぎ、
パフォーマンス向上に繋がります。

行った内容はコチラ↓です。
・前後輪の着脱
・乗る前チェック(ブレーキ周り、ハンドル&サドル、空気圧)
・パンク修理(見本のみ)
・姿勢の取り方

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・ハンドルの持ち方
・手信号
・ブレーキング

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・スラローム

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・Uターン
・片脚立ち

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・片手離しハイタッチ、ボトルタッチ&拾い

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・8の字

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・片足ペダリング

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・ダンシング(バランスチェック)

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・実走25k

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今回は特にブレーキングとコーナリングを多めにやっていきました。
ペダリングスキルなども大事ですが、
まず安全に乗るためには「止まる、曲がる」ができることが第一です。

参加者は3名。
ロードバイクを購入されたばかりの方、
バイク歴5年目で復習&来年のトライアスロンに向けて、
落車経験があり今後落車しないためのスキルアップ、
こんなメンバーにご参加いただきました。

ロードバイクはトライアスロンの種目の中で、怪我や事故が高い種目です。
安全に乗るためには上記のようなスキル練を行い、
余裕を持って乗れるようになりましょう。

次回の4/23(土)スーパービギナーはスキル&ライド40k+ラン1h @木更津です。
https://www.facebook.com/events/224276167930165/

止まる、曲がるのが怖い方!ぜひご参加くださいませ♪
落車なく楽しいトライアスロンライフにしましょう!

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