11月に入り、マラソンに向けてラン強化されている方が多いと思います^^
ラプレムはランフォーム改善も得意です！
ラプレムのランセッションの様子→http://lapulem.jp/rakuraku_run/
フォーム次第で楽に速く走れるようになります！
逆にフォームが悪いと速くならず、怪我もしやすくなります。
心当たりがある方はぜひラプレムランへ♪
★SWIM 辰巳
11/6(月)19:30ｰ20:30 SWIM & RUN Indoor Training
https://www.facebook.com/events/285910755249070/
11/6(月)21:00-22:00 SWIM Training 【Drill＋泳ぎこみ】
https://www.facebook.com/events/357413614702935/
★RUN
11/2(木)19:30ｰ21:15 RUN Training【Drill＋インターバル走】新豊洲
https://www.facebook.com/events/1784363258528752/
11/3(金)9:00ｰ13:00 RUN Training【Drill＋25k/5’30Pace】新木場
https://www.facebook.com/events/1923148881272545/
11/17(金)19:30ｰ21:15 RUN Training【Drill＋インターバル走】新豊洲
https://www.facebook.com/events/139433926785412/
★BIKE
11/4(土)Bike Training【ﾋﾞｷﾞﾅｰ/120k＋RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/1681854745221305/
11/5(日)Bike Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/約180k】木更津
https://www.facebook.com/events/1456471911087679/
★11/10-15 渡嘉敷島OWS CAMP
https://www.facebook.com/events/342057416242620/
★Ironman 70.3 Phuket
https://www.facebook.com/events/119207678808845/
