RUNトレーニング&SWIM トレーニングを開催しました♪
ラントレーニングでは、ドリル少々+JOG45分。
大きく躍動感のあるランニングフォームを目指したドリルをチョイスしました。
スイムトレーニングは「泳げるようになりたい!」スーパービギナークラス。
スーパービギナークラスは泳ぎの基礎をゼロからトレーニング!
25m連続で泳げる方。泳ぎに自信がない方が対象です。
半年くらい通っていただいている方で、毎回ちょっとずつ良くなってきてはいたのですが、今日は身体がブレず脱力できてとても良いフォームに♪
上達するには、ポイントを意識しながら泳ぐ時間も設けること。
そして何時でも無意識にできるようになりましょう!
セッションの動画をなるべくアップしておりますので、自分の泳ぎをチェックしてみてくださいね。
バタバター
くるくるー
ぷかー
ぶくぶくーばさー
だらぁーん
ぐうぅいーん
メニューはこんな感じです。
あんまり泳ぎません。
来月のスーパービギナークラスは3回開催します。
ご参加お待ちしてます(^^)/
<SWIMトレーニング / スーパービギナークラス スケジュール>
1/11(水)21-22時
https://www.facebook.com/events/225874171183935/
1/25(水)21-22時
https://www.facebook.com/events/1842865572595804/
1/31(火)21-22時
https://www.facebook.com/events/1646511168980924/