club Lapulemのメンバーセッション（インドア1時間 + スイム1時間）を開催しました。
（スイムセミナー or パーソナル受講後、入会可）
インドアではストレッチをメインに、トライアスロン＆OWSのための身体作り！
最近の流行は腕立て伏せ！
基本に戻って♬
動きを文字で意識。
頭と身体がリンクするまで反復反復！！
スイムの前も腕立て！
スイムはキャッチ（肘下に水を引っ掛ける）に特化して！
肘真横、腰と手を同じタイミング、手は内向き、大事ですよ〜！
お揃いの水着でUKIUKI♬
ご参加ありがとうございましたー♪
