連日のバイクトレーニングセッション♪
バイクトレーニング（レギュラークラス）を開催しました。
今回のレギュラークラスの参加基準は･･･
◆参加基準
・Lapulem主催のSWIM or RUN Trainingに参加したことがある方
（いきなりBI
・トライアスロン51.5kmを2時間45分以内の方
・ラン10kを50分以内で走れる方
・パンク修理ができる（基本的にヘルプはしません）
・バイク保険に加入している
です。
なかなか、バイクの基準を作るのは難しいのですが…
ロングライドとなるとソコソコ足並みをそろえる必要もあり、上記の様にさせていただきました。
ご不明な点等ございましたらお気軽にお問合せ下さい^^
今回のルートは木更津スタート＆ゴールで鴨川方面をグルット回る105キロ。
距離はソコソコですが…
アップダウンが地味に堪えるハードなルートでした。
https://www.facebook.com/lapulem/videos/473743206168305/
軽ぅ～く、ストレッチ。
ウォーミングがてら、乗り方チェック＆スキルトレーニング。
定番の鹿野山！
さむーーーーーい(>_<)
バイクの後は、ラン！
30分ほどドリル＆動き作り。
その後は30分各自のペースでフリーラン。
朝から夕方まで強度は低いですがジックリジックリ体を動かしました。
シーズンインまでもうチョイ！
ベース作りをじっくりしていきましょう！
BIKE Trainingにスーパービギナークラスが登場！
乗り方を学びたい方にオススメ♪
★3/26(土)BIKE Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/120k＋RUN】Lapulem×G5 木更津
https://www.facebook.com/events/1742625819304038/
★4/9(土)BIKE Training【ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ/Skill＋Ride25k】Lapulem×G5 検見川浜
https://www.facebook.com/events/964790053614422/
★4/10(日)BIKE Training【ﾋﾞｷﾞﾅｰ/100k＋RUN】Lapulem×G5 木更津
https://www.facebook.com/events/964790053614422/
★4/24(日)BIKE Training【ﾚｷﾞｭﾗｰ/120k＋RUN】Lapulem×G5 木更津
https://www.facebook.com/events/101084230283862/
